MEC食でお弁当
今まで父の扶養に入って、慰謝料ならぬ援助を受けて週3日ぐらいのペースで仕事していましたが、来月から扶養を抜けてフルタイムパートになることを決意しました。うめのです。 正社員だった管理栄養士の時にトリプタノール（最強抗鬱薬）のお世話になってし…
1時ごろに目が覚めて、そこからハイボール1リットル追加したんですが（なんか1L追加って酸素みたい笑）やっぱり眠れず…頭が死んでおります。眠れないという壮絶なストレスで死んでおります。 眠れないだけで悲しくて虚しくて、泣きたくなります。すずめの足…
おはようございます。もうずっと暑いですね。昨日の私は熱中症一歩手前で完全ダウンしてました……料理してる時にクーラーかけないのはダメ、絶対。 【朝ごはん】なし。 【お昼ごはん】 しらすとネギの卵焼き、ブロッコリー、ちーぶときゅうりのくるくる、チキ…
介護の仕事が楽しいです。うめのです。 未だに「管理栄養士なのに何で！？」って言われるけど、わたし！転職してよかった！ 仕事が楽しいって、それだけで人生がすごく楽しいってことだと思う。幸せです。大好きな介護のために、私は頑張りたい。 【朝ごはん…
こんばんは。張り紙ライフハック、バカにできません。なんと七夕の誓いから、ぴたりと過食が止まりました。と言ってもまだ３日目ですけど。冷蔵庫に手をかけても、張り紙が目に入ったら「そうだよなあ。明日の私の期待に、私は応えなきゃいけないよな。裏切…
こんばんは。過食に傾倒しつつあった私ですが、ここでなんとか踏みとどまらなければと思って冷蔵庫に「９時以降に食べない。明日の私の期待に応えてください」ってメモを貼り付けました。メモによるライフハックはバカにできませんね。昨夜は冷蔵庫に手をか…
もともと暑さに弱いうめの、バテバテです。台所がつらい…。どうにかならないの、この暑さ。 【朝ごはん】 とくになし。それより暑い。 【お昼ごはん】 十六穀とカニカマの卵焼き、牛カルビのケチャップ焼き、ブロッコリー。ベビーチーズ。 相変わらず職場で…
こんばんは。 もうお腹いっぱいです。３日分くらいの肉を食らってきました。めっちゃ煙たいです。私からカルビが香っている（ ﾟωﾟ ） 【今朝の体重】60.8kg。推移。 【朝ごはん】 スモークチーズ、カフェオレ。 【お昼ごはん】 しそ入り卵焼き、いわしとしそ…
酔いどれているので手短に。ハイボールうんまいぜ！(*´艸`) そういえば最近は体重を計測したりしなかったりです。 あくまでMEC食は健康法ですから、そこまで体重に左右されたくも無いかなって。実際体重ちょっと増えたけど、 11号が入るようになった。筋肉に…
こんばんは。今日のデイケアは職員さんが急なお休みで人手が足りなくて、てんてこまいでした。始まったと思ったら終わってた、そんな１日でした。 片麻痺の方を立位にもっていくって、それから移乗するって、ものすごく大変ですね。重心移動の技術が必要です…
こんばんは。今までは駅まで徒歩40分ぐらい歩いていたのですが、この気温。この照りつける太陽。職場に着く前に干からびる！！と思い、本日よりバスに変更ました…_(:3 」∠)_ らくちん〜〜｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ 昨日は送迎中からぐったりしちゃいましたけど、今日…
暇が怖い。うめのです。暇な時間があるとすごく居心地が悪いんです。休みなく、馬車馬のように動きながら今日という一日を終えたいのに。 買い物から帰ってきて「ちょっと休んでから何かしよう」が嫌い。休みたくない。片付けたら速攻でまた何かしたり、どこ…
81日目、昨日の記録から。 【体重】計測忘れ。 【朝ごはん】 カフェオレ、すっきりCa鉄。 【お昼ごはん】 ハムとしめじの卵焼き、ブロッコリー、ウインナー、チーズ入りハンバーグ、カマンベール。 【夕ごはん】 職場で育てた大根と味噌マヨ、レタスとミョウ…
毎朝、４時半〜５時半ぐらいの間から活動し始めています。もうずっと前から完全なる朝型人間。どんなにお酒を飲もうとも、夜中眠れなかったとしても、朝型人間。 とくにこの季節は日の出が早くて言うことなし。ベランダに出ると、静謐な朝の空気がとっても甘…
夜中の2時に目が覚めてから眠れませんでした。昔から寝つきも悪ければ二度寝もできない。なんでだろうか。不眠症なのか。 今は朝日が昇るのが早いから、孤独な夜の苦しみを我慢できますが、これが冬だったら鬱まっしぐらです。冬季鬱があるのも納得の実体験…
こんばんは。デイケアのご利用さまに「キッチンドランカーにはなっちゃいけない」と言われました。すみません、手遅れです。 今日は雨だからか一日中調子が悪かった。主観的な体調は普段通りだったけど、何故か今日が休みだと勘違いしていたり（あわや大惨事…
こんばんは。今日も楽しく介護士やってきました。もう、楽しすぎる。なんなの、こんな楽しい人生でいいの？本当に私がこんなに楽しくて許されるの？みたいな。 まだトランス（移乗）はやってませんが。そろそろ先輩指導のもと、やり始めたい頃。うずうず。 …
こんばんは。今日は恐ろしく忙しかったです。ヘトヘトのうめのです。 いやーーー…いくつになっても、というか、歳を取るたびに？男性ったら下ネタが好きですよね。笑 それに対する反応の種類を考えるのも、けっこう大変なんですよ。毎回同じ反応じゃ悪いかな…
こんばんは。終礼中の土砂降りにびっくりしました。なんとか帰ってきました。うめのです。 【今朝な体重】61.4kg（前日比−0.3kg） 順調に減っています。さすがMEC食。ゆるぎない。 旅行から帰ってきて数日は、焼きたてパンの匂いに釣られそうになったり、お…
こんばんは。今日は実務者のうち、医療的ケアを学んできました。胃ろうの方への経管栄養と鼻腔からの経管栄養です。 特養の管理栄養士の時は、胃ろうの方には看護師さんがついていたので接することがあまり無かったのですが、今の私はとにかく介護の現場で出…
夜中に食べてしまうクセは野菜で回避する打開策（妥協策）で落ち着きました。酒飲むな？じゃあ夜の時間を半分ぐらいにしてくれと言いたい。眠れない、長い長い夜は孤独で、あまりにもつらすぎる(´；ω；｀) そんなことはいいとして、やってしまった誤配膳。で…
出勤するたびに「教えられなくてごめんね」「全然ついてあげられなくてごめん」と先輩介護士さんたちに言われているうめのです。人手不足です。 こ、これは…「自分で技術を盗め」ってことなんですね…！！（たぶん違う単に忙しい） 自分から積極的に学んでい…
反省会です。はい、やっちゃいました…。 昨日ブログを書いてから、はっと気がついたら…昨日の夕飯の残りときゅうりを二本、貪り食っていました。 豚肉と野菜の炒め物も、胡麻ドレのサラダも、満腹がわからなくなって貪り食っていました。ぶっちゃけ何を食べ…
MEC食を初めて早２ヶ月。旅行を挟んで今日からまたMEC食を心がけて、健康で健全な人間を目指していきます(｀・ω・´)ゞ 【今朝の体重】計測忘れ。 お通じもカウント上がりまくり。お腹くるしい(=ω=；)うう。 やっぱりスルーラック飲むしかないのね…。 【朝ご…
めちゃ早くからおはようございます。 うめの、今日から彼さんと二泊三日の旅行に行ってきます(｀・ω・´)ゞ 行き先は仙台と那須！ずんだもち、穴子丼などご当地グルメの炭水化物も食べますが、そこは旅行なのでご愛嬌です。 MEC食を続けて早２ヶ月になります…
昨日は実務研修、今日は仕事と、リア充ならぬ介護充のうめのです(｀・ω・´)ゞ 拒否も暴言暴力も少しも不快じゃない、むしろ愛おしい！！だって全員、なにかしら可愛いところが絶対にあるんだもん！！そういうところが、とにかく大好きすぎる！！！ 介護大好…
いくらなんでも暑すぎない？ってぐらい暑いですね(=ω=；) 昨日、デイケアで介護士デビューを果たしたうめのです。初日なので主に見学でしたけど。 もうね、なんかもうね、前の特養を辞めてから半年ぶりの介護の現場でしょう？それまで介護の勉強はしてたけど…
昨日治してもらった歯が痛むんです。暫くしたら収まるとか、そういうものなんだろうか…。カムカムがつらい、うめのです(=ω=；) 【49日目の体重】61.4kg。 おっと( ﾟДﾟ )また増加。たしかに5月に入ってからお酒飲みすぎてたなあ、と反省。ここで気を引き締め…
こんばんは。介護士の、介護士の！うめのです。えへへ。えへへへへー！ 実は介護施設の面接を受けてまして、今日、内定をいただきました！！(*´艸｀*) うわーーー！！嬉しいな！嬉し過ぎてどうしよう！こんなに嬉しくなっていいのかな！！ 夢の介護士です。…
こんばんは。うめのです。 昨日の女子会はハイボールとホッピーで美味しく乗り切りました。笑 【今朝の体重】61.1kg（前日比＋0.1kg） 今日も元気にかわりなーし！ 【朝ごはん】 ゆでたまご半分、ラードコーヒー。 昨日楽しんだので朝は控えめ。 その後、や…
