昨日めちゃくちゃに荒れていたぶん、今日は穏やかな1日でした。何気ない人生の中で、明日にでも忘れてしまうような、穏やかな1日でした。 お酒の量もずっと少ない。1リットルにも満たないハイボール。眠れないかもしれない。明日はお休みだからそれもいいか…

今日の私は生きてなかった、生きてるけど生きてない。吐いたから。朝からお酒飲んだから。飲んで吐いたから。自分で作ったキーマカレー。食べたかったはずなのに、あんまりにも美味しくなくて気持ち悪くて吐いた。 吐いても気持ち悪いし、吐かなければ死にた…

こんばんは。張り紙ライフハック、バカにできません。なんと七夕の誓いから、ぴたりと過食が止まりました。と言ってもまだ３日目ですけど。冷蔵庫に手をかけても、張り紙が目に入ったら「そうだよなあ。明日の私の期待に、私は応えなきゃいけないよな。裏切…

こんばんは。過食に傾倒しつつあった私ですが、ここでなんとか踏みとどまらなければと思って冷蔵庫に「９時以降に食べない。明日の私の期待に応えてください」ってメモを貼り付けました。メモによるライフハックはバカにできませんね。昨夜は冷蔵庫に手をか…

こんばんは。 もうお腹いっぱいです。３日分くらいの肉を食らってきました。めっちゃ煙たいです。私からカルビが香っている（ ﾟωﾟ ） 【今朝の体重】60.8kg。推移。 【朝ごはん】 スモークチーズ、カフェオレ。 【お昼ごはん】 しそ入り卵焼き、いわしとしそ…

八月末、私が28歳(´；ω；｀)になる頃。彼さんと同棲する予定のうめのです。物件も無事に見つかりました！カウンターキッチンの1LDK。嗚呼、夢のカウンターキッチン。私、もう、カウンターキッチンの中からいっそ出て来なくなりそう。 部屋の壁沿いにぞんざい…

毎朝、４時半〜５時半ぐらいの間から活動し始めています。もうずっと前から完全なる朝型人間。どんなにお酒を飲もうとも、夜中眠れなかったとしても、朝型人間。 とくにこの季節は日の出が早くて言うことなし。ベランダに出ると、静謐な朝の空気がとっても甘…

こんばんは。駆け足ですが二日間の記録！ 【昨日の朝の体重】60.7kg。3日連続。 【朝ごはん】 コーヒー、すっきりCa鉄。 【お昼ごはん】 しめじとピーマンのオムレツ、ベビーチーズ。 職員食（ご利用者と同じもの）。 ごはん食べないので味噌汁2杯ついで、オ…

昨日までは炭水化物フィーバーしてました、うめのです。旅行すごく楽しかったです。那須は良いところですね。行くたびに好きになります。 【朝ごはん】 ホテルで朝食。サラダとすいとん、とろろもありました。それから焼きサバ。 【お昼ごはん】 ニジマスの…

那須からこんばんは。 旅行楽しんでます(*´艸｀*) 取り急ぎ、食事記録を。旅行中なのでMEC食は（気をつけつつも）お休みです。 【お昼ごはん】 仙台名物！牛タンとテールスープ。 【おやつ】 ずんだもち。 久々の炭水化物は重かったけれど美味しかった…！ 【…

今日の予定は盛りだくさんでした。 鬱がひどかった時は1日にこんなに用事こなせなかったし、ヘアカットと歯医者は「無駄なお金」ぐらいに思ってました。あと服とかも。 そんなことにお金を使うぐらいなら、食べ物買い漁って食い散らかす。とんでもねぇ( ﾟДﾟ …

おはようございます。 昨日はハイボール飲んで8時ぐらいにコロッと寝てしまいました。２日間の寝不足もあっという間に解消です。 ハイボールのラムネ味がお気に入り。でも近所で売ってるお店が少なくて、更に昨日は500ml缶が品切れ。残る350ml缶も4本しか残…

おはようございます。 やっちゃったあー……(=ω=；) いや、いやいや。 過食と呼ぶには全然そんなレベルじゃないし、嘔吐ももちろんしなかったけど。 昨夜の罪。 ハイボール2.5リットル。缶にして５本。 バタピー止まらず一袋まるっと。カロリーにして約700kcal…

★投稿が途中で消えてたので再掲です。踏んだり蹴ったりな日だったなあ〜(=ω=；)★ こんばんは。 昨日食べ過ぎ飲み過ぎたので、今日の体重測定はナシです。測ってもロクな数字出ないし、そういう時は心の平穏を保つべく見ないという選択肢もあるのです(=ω=；) …

おはようございます…。 タイトル通りの反省会を開催したいと思います。 昨日のBBQ、めちゃめちゃ楽しかったです(*´艸｀*) 私が参加して３回目となる今回、ようやく（ほんとようやく）人見知りを克服して色々話せたし、 お肉はたくさんあって美味しかったし、…

動いたというより動かしたと言うべきか…。 しょっぱなお通じトークですみません。 マグネシウムではたいした効果を得られず、コーラックは切らしていたので昨晩スルーラックを服用。 おかげで腹痛と引き換えにお通じカウントちゃんと戻りました。朝からずっ…

おはようございます！！本日、天気もとより私の精神状態もすごく爽やかです！！今ならランニングにでも行けそうです！ 昨日、母と飲みに行ったからでしょうか！やはり適度な飲酒はストレス発散、気分爽快に繋がるんですね！ ハイボール４杯！全く適度じゃな…

今日は彼さんの家に泊まったので体重測定は無し。昨日あれだけ食べたから、しないほうがいいかも…笑 というわけで食事記録のみです。 【朝ごはん】 魚肉ソーセージのハート型目玉焼き、 ブロッコリー、コーヒー２杯。 彼さんは他に、この間のお手製ジャムマ…

こんばんはです。 朝から、ものすごーーく爽やかな一日でした。 風もそれほど強くなく、快晴で湿度も程よく…。 そんな今朝の体重測定。 61.1kg！ 前日比1.1kgΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ やっぱり昨日までの体重は、お酒飲んだせいの脱水だったんでしょうか。昨日は珍しく休肝…

こんばんは。今日は糖質オーバーです。さっそくです。 というのも、今日は朝から夕まで彼とデートで、ずっと外食の一日でした。 いまどきカロリーと塩分ぐらいはメニューに載っていても、さすがに糖質量まではそうそう載ってない現状。 これの糖質量が多い！…

今日の食事記録 朝ごはん 納豆オムレツ（たまご２個）、調整牛乳。 写真ないけどラード入りコーヒー。 お通じが良くなるというラード入りコーヒー… 最初は「え、ラード入れるの？」と思ってましたけど、やってみたら美味しいのでびっくり。 全然、脂を感じな…