89&90日目、いつもチーズ不足な食事記録。
体重測定は明日します。笑
連休だった二日間の食事記録です。
【朝ごはん】
カフェオレ。
【お昼ごはん】
ピーマンとこんにゃくの煮物、がんもどきバーガー（梅しそチーズ&ウインナーとチーズ）、トマト。
【夕ごはん】
昨日の記録。
【朝ごはん】
わかめと十六穀の卵焼き、スモークチーズ。
【お昼ごはん】
巻かないロールキャベツと野菜のコンソメ煮。
【夕ごはん】
ロールキャベツの残り、餃子の満州のぎょうざ、きんぴらごぼう。ハイボール。
チーズ不足！(´；ω；｀)
糖類ゼロのパイナップルチューハイが期間限定で出てますね！うわーい！パイナップルだー！おーいしー！パイナップル味のお酒ってなんでこんなに美味しいのかしら。
今日もごちそうさま！
８８日目。酔いどれています。
酔いどれているので手短に。ハイボールうんまいぜ！(*´艸`)
そういえば最近は体重を計測したりしなかったりです。
あくまでMEC食は健康法ですから、そこまで体重に左右されたくも無いかなって。実際体重ちょっと増えたけど、 11号が入るようになった。筋肉になってるんだろう。
【朝ごはん】
カフェオレ、すっきりCa鉄、サバの塩焼き一切れ、カマンベール。
【お昼ごはん】
牛ごぼう入り卵焼き、ハンバーグ、カマンベール、いわしと紫蘇のくるくるフライ。
【夕ごはん】
いかおくら、うずらの卵フライ、キャベツのサラダ、こんにゃくの煮物、ハイボール。
最近「同じハイボールでもネットでケース買いすると安い」を覚えてしまいました。でもなんか、飲む量も増えたんじゃないかな。これ大丈夫かな。
お酒の話は都合が悪いのでやめにして、８月下旬からの新生活に向けて冷蔵庫や洗濯機をネットで見てます。
冷蔵庫は東芝一択です。野菜室が真ん中にあるって素晴らしい。料理好きには欠かせないのです。料理をするなら冷蔵庫はゼッタイ東芝！！
洗濯機は…なんか、とりあえず8.0キロぐらいのがいいかなあと。洗濯物も二人分になるし、カーテンやカーペットも洗いたいし。彼氏曰く「カーテン洗ったことない」。まじか。
家事の中でも一番嫌いな「洗濯」。理由としては、工程と工程に間がありすぎる。イライラポイントが多すぎる。
スイッチ入れる、終わるまでけっこう待つ、終わる、絡まってるのをほぐしながら取り出す（イライラ）、シワにならないように干す（上向いてるの辛くてイライラ）、天候に左右されながら乾くまで待つ、取り込む（ちまちましててイライラ）、畳む…ああ、めんどくさい。めーんーどーくーさーいー！(c(`Д´と⌒ｃ)つ彡
乾燥機付きのは高いけど、とにかく嫌いな洗濯の時間を短縮できるなら、がんばって働いて、ちょっと良い乾燥機能付き洗濯機が欲しいな〜｡・(ﾉД`)・｡
彼さんのお許しが出るように説得中です。家事のほとんどは喜んで私が受け持ちますから、どうか良いのを買わせてください…。
働いたお金は、冷蔵庫＆洗濯機でなくなっちゃうな…。貯金まったくゼロの身なので彼さんには大変申し訳ないです…。
今日もごちそうさまでした。
86＆87日目。やりがいって大切。
こんばんは。今日のデイケアは職員さんが急なお休みで人手が足りなくて、てんてこまいでした。始まったと思ったら終わってた、そんな１日でした。
片麻痺の方を立位にもっていくって、それから移乗するって、ものすごく大変ですね。重心移動の技術が必要です。「さあ、立ちますよ！」と身体を抱えて立位を促すけれど、私も一緒に立ち上がろうとするけれど、びっくりするほど立ち上がれない。むしろ一緒に転倒してしまうのではないか？と焦ってしまうくらい、『こわい』と思ってしまった。この方のすべてが、いま、私という一人にかかっている。万が一にも一緒に倒れて骨折でもさせてしまったら、この方の人生すべてを台無しにしてしまうかもしれない。介護士って常に、ものすごい責任とともにいるんだ。わかってたつもりなのに、突然、怖くて怖くて、頭が真っ白になりました。情けなくて泣きたくなりました。
事故なく移乗できましたが、私が怖かった気持ちは相手にもきっと、絶対に伝わっています。なんかもう、すごく情けなくて、新人とはいえ私の技術の無さと、不安にさせてしまったことに、心底へこみました。
もうこの方は、きっと私に移乗のお願いなんてしてくれない…そう思って、とにかく申し訳なくて、しょんぼりしてました。
でも。おやつのあとに、その人に「ちょっと…」と呼び止められて。どうしました？って近づいて、お茶のおかわりかな？ぐらいに思っていたら。
一言、「といれ…」と。
といれ…トイレ？えっ。ええっ。はうぁああ！
わ、わ、わたしでいいのぉお…！？(´；ω；｀)
嬉しすぎてまた泣きそうでした。私でいいの！？私なんかに、トイレ介助させてもらえるの！？ありがとうございます！ありがとうございます！！！わたし頑張ります、頑張りますからあ！！って。心底ありがたかったです。
あんまり落ち込んでるから、気にかけてくれたんですかね。そのお願いがなかったら、私は今も落ち込んでいたと思います。
不安にさせたくない介護をしたい。介護ってすごく楽して面白くて、優しくて、窒息しそうなぐらい大好きで。なんかもう、むしろ私が救われる。やればやるほどやりがいがある。やればやるほど無力だった管理栄養士の時とは真逆すぎて、ああ、私は私の人生を、介護をすることで救われている。
ということで昨日の記録。
【体重】61.7kg。すげー増えた。
お通じ出たのに！？えっ…そんな…いや、でも、ズボンは緩くなって…あっ、筋肉になったのか…！？
う、うう。いや…まあいいや。そう思うことにします。体重気にしすぎて過食嘔吐を再発してる場合じゃないんです。まじで。
【朝ごはん】
カフェオレ、すっきりCa鉄。
【お昼ごはん】
十六穀とマヨネーズの卵焼き、レタスとトマト、鯖の竜田揚げ、エビフライ。
彼さんと一緒に。彼さん、疲れすぎててご飯食べたらずっと寝てました。笑
【夕ごはん】
トマト、きんぴらごぼう、厚揚げと大根おろし、しゅうまい。キャベツ、ハイボール。
ごちそうさまでした！
今日の記録。
【体重】測定忘れ。
【朝ごはん】
もずく酢と豆腐、カフェオレ、すっきりCa鉄、卵焼き、カマンベール。
【お昼ごはん】
紫蘇としめじの卵焼き、いわしの紫蘇巻きフライ、ブロッコリー、カマンベール。
【夕ごはん】
きゅうりと、にんじん、麻婆茄子、牛肉とごぼうの炒め煮。ハイボール。
美味しく食べられてありがたいです。
今日もごちそうさまでした。
介護士になるには、過食嘔吐なんかしてる場合じゃない。がんばります。
85日目。体重は変わらないけど筋肉になった。
おはようございます。昨日はちょっと鬱傾向だったのか、乱文で喚いてしまってすみませんでした(=ω=；)食事記録つけてないし。
その手の中の宝石を手放してはいけない。みなさんも（こんな過食嘔吐の人間に言われるまでもないと思いますが！でも！）大切なものを絶対に手放しちゃだめ。なにがあっても守り抜いて欲しいです。じゃないと私みたいに後悔を背負うわけで、つまり生きてるだけで苦しくなります。ただでさえ過食嘔吐なのに。あ、過食嘔吐だから全部なくなっちゃったんだわ…。
………(´；ω；｀)
まてまてまて。朝から沈んでるよ！雨だからなの！？だめだ、気持ちをあげるんだ！！とりあえず昨日の記録だ！！
【朝ごはん】
カフェオレ、カマンベールチーズ、すっきりCa鉄。
スポーツジムで筋トレがっつり、バーベル上げ30分、ファイドウ45分。しっかり声を張り上げてしっかり汗を流してきました。むくみもスッキリ！
やっぱり運動って大切。健全な精神は健全な身体に宿るのだ。
贅肉も着々と筋肉に変換されていっているようです。体重変わらないんですけど、スポーツウェアの着心地が明らかに違います。母から譲り受けたちょっとキツめのズボン、昨日運動していたら、なんだか前より着心地が良い。ぱっつぱつだったモモ周りに余裕ができたっぽい。
体重変わらなくても筋肉になってるんだ。これが本来あるべきダイエットなんだろう。体重に左右されるんじゃない。体重を減らすだけなら栄養失調だってそう言える。本当は違うんだよね。ダイエットの本質って、健康になるためのものじゃなかったか。
その本質に、私はやっとたどり着けたのかなあ。カロリー神話と細身神話に振り回されながら、過食嘔吐を経て、MEC食に救われて…長くかかったなあ。体重落とさなくていいから、筋肉にしたいです。身体介護もなんのそのってぐらいには。
【おやつ】
十六穀入り卵焼き、ベビーチーズ、もずく酢。
運動終わりにもずく酢飲む（食べるというより、飲む）と、めちゃめちゃ元気でます。身体に染み渡るーー！(*´艸`)笑
【夕ごはん】
きゅうりとトマトとレタス。しゅうまい、サバの竜田揚げ、きんぴらごぼう、豚肉の生姜焼き。ハイボール。
なんかめちゃくちゃガッツリ。攻めまくってる。中高生の男子みたいな。美味しかったけどね！
ごぼうって糖質多いからMEC食ではあんまり推奨されないんだけど、まあ、主食抜いてるから良いでしょう。主食を抜くだけでこんなたくさんのものが食べられる。幸せ。
ごぼうを食べた私の腸内は「やめろ！こんな食物繊維入れたら詰まるわ！！お通じ−7日も余裕だよ！！」ってなってると思いますが。うん。これはまた−3日目ぐらいにスルーラック内服だな…。
実は…夜中にキャベツやきゅうりを貪ってしまうクセ、治ってません。「パンやコメ類じゃないからセーフ。吐かなきゃセーフ」って思ってたのも最初だけ。さすがに危機感。野菜すら罪深い。これを続けてたら過食嘔吐再発待った無しだわ。朝起きて後悔、そして憂鬱。これはマジでまずい。
でも昨日「やめる！絶対にやめます！」と思って、やめました。だって再来月から彼と一緒に住むっていうのに、夜中にキャベツ貪ってるの見られたらどうするの！一貫の終わりだよ！？(ﾟロﾟ; 三 ;ﾟロﾟ)
過食嘔吐の四文字は何が何でも墓場まで持っていきたい。理解を得るとかいうのは、私にはサッカリンより甘い言い訳になってしまう。「理解されてるなら、やってもいいよね！？許されるよねぇ！？」みたいな。そういうクズでどうしようもない人間なんです。わたしは。そうやって生きてきたから何にもなくなっちゃったのだわ。
とにかく野菜だからって貪るのはナシ！もうやらない！そう決めたんだから、もうやらない！！
つつがなく生きて、生きて生きて生きてから、つつがなく死にたい。何も特別じゃなくていい。日々のニュースとは関係ない片隅で、つつがなく必死に生きたい。
ごちそうさまでした。
手を合わせて、胸を張って、今日も言えますように。今日も「ごちそうさま」が言いたい。
84日目。お通じが出ないとそりゃ増える。
こんばんは。今までは駅まで徒歩40分ぐらい歩いていたのですが、この気温。この照りつける太陽。職場に着く前に干からびる！！と思い、本日よりバスに変更ました…_(:3 」∠)_
らくちん〜〜｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
昨日は送迎中からぐったりしちゃいましたけど、今日は本当に楽でした。うん。健康のために歩くって言ったって、無理はだめ(ヾﾉ･ω･`)
【今朝の体重】61.5kg（前日比＋0.8kg）
ひょわー！お通じ出てないですからね。仕方ないか…。
【朝ごはん】
カフェオレ、すっきりCa鉄、カマンベール。
【お昼ごはん】
枝豆としめじの卵焼き、カマンベール、ほうれん草と豚肉のくるくる、オクラと豚肉のくるくる、ポークピカタ。
卵焼き、うっかり味付け全く無しで作っちゃったんですけど…もうね、なにこれ。めちゃ美味しい（ ﾟωﾟ ）
今までで醤油と砂糖と塩やらコンソメやらで味付けしてたのがあんまりにももったいないってぐらい。たまごって、それだけで甘い。
あー、塩も醤油も砂糖もいらなかったんだ。なにこれ、すっごい美味しい。今までで一番美味しいかも。…塩分不足待った無し！！
計算上、MEC食続けてると塩分不足になりがち。チーズを入れてなお、です。意識して塩は取ってゆきたい。でも塩使わない方が美味しく感じる。難しい(=ω=；)
そう思うと「ごはん」ってすごい弊害ですね。ごはんがすすむように、と味付けが濃くなる。日本人は特に塩分過多だし。
【夕ごはん】
ししゃもフライ、味玉、ごぼう天、わかめの酢の物、キャベツのフレンチサラダ。セロリの浅漬け、ハイボール。
リハビリされてるご利用者様を見ていると勇気や生きる気力が湧いてきます。それから人生観。人生、捨てたものじゃないわ。
片麻痺になったって、みんな未来の自分のためにリハビリを頑張っている。脳梗塞のあと話せなくなった人が話せるようになって、動かなかった半身が動かないなりにコントロールできて。私なんかより、ずっとずっと強く、あらたかに生きている。私は自分が、あんまりにも、情けないなって思って、泣きたくなる。
自分の体の半分が動かないって、きっとすごくつらいよ。経験あるけどゴムみたいなんだ。肉でできたゴム。大変だろうに。つらいだろうに。それでもリハビリ頑張っている。懸命に、私よりもずっとずっと、ずっっっとつよい。
そういう方々を見ていると、なんだかすっごく過食嘔吐してた自分が情けなくて泣きたくなる時があります。なんだかすごく、その人に謝りたくなる。こんな不真面目な道に進んでしまった自分でごめんなさい。こんなに自分の人生に対して真摯な人たちがいる中で、私はなにをしてきたんだろう。不甲斐なくて、情けなくて、どうにも泣きたくなる。頑張っている方に、あんまりにも申し訳なくて、いっそ不幸を代われるものなら代わりたいってぐらいには、つらい。私はそういう、どうだっていい人生を、自業自得なのに常に誰かを憎みながら送ってきたんだ。おぞましい。
つつがなく生きてつつがなく死にたい。
今日もごちそうさまでした。
83日目。チーズ不足でした。
暇が怖い。うめのです。暇な時間があるとすごく居心地が悪いんです。休みなく、馬車馬のように動きながら今日という一日を終えたいのに。
買い物から帰ってきて「ちょっと休んでから何かしよう」が嫌い。休みたくない。片付けたら速攻でまた何かしたり、どこかへ行きたい。そういう意味では私は主婦に向いているんじゃなかろうか。
朝５時ぐらいに起きてからお酒飲んで寝るまで、ひたすらに「炊事洗濯すべて私の仕事！」って感じで動き回れる。日中は仕事に行ける。やることのある、美しい一日！
掃除も洗濯も同じことをやってるのに、昔は一般的だった専業主婦って、色んな時短が当たり前の現代、暇で死にそうだな。というのも母がかつては専業主婦だったから。あの生活は優雅に見えて、実はとんでもなく恐ろしい。暇すぎる。家事なんてどんなに細かくやったって午前中で終わってしまって、それで？
一時期、大学生のころ。母が出ていって、父と妹の３人で暮らしていた時に家事のほとんどをやって、ゾッとしました。専業主婦ってやることがない。やることなさすぎて、カーテンもカーペットも洗って、暇だからちょっと手の込んだ料理も作って、安売りに合わせて買い物に行って、大学行って（理系なので朝から夕方までみっちり授業）、料理して、また料理して…それでもあり余る時間。こわい。専業主婦、科学の発達とともに消える理由が身にしみた。あんな生活続けてたら死にたくなるわ。
私が専業主婦になったら、死因・専業主婦における暇で鬱になる…ぐらい恐ろしい。子供が欲しいのは、子供が可愛いのもあるけど…たぶん、そういう暇な時間を思う存分殺してくれるんだろうなっていう気持ちもあったりする。とにかく馬車馬のように生きて、つつがなく人生を終えたい。
つまるところ、働けるって素晴らしいですね。特養の管理栄養士を退職して半年ぐらい働いていませんでしたが、しみじみ思います。あの特養にいるのも地獄でしたが、辞めてからも地獄でした。とっとと働けば良かったのに。社会から切り離されるって、羨ましいようで、ものすごくツラい。マジでツラい。ころころ転職したっていいじゃない、アルバイトでもパートでもいいわ。とにかく、社会に組み込まれるって本当に大事。しみじみ。
【今朝の体重】60.7kg（前日比＋0.4kg）
お通じないから増えますね。
【朝ごはん】
カフェオレ、すっきりCa鉄。
【お昼ごはん】
しらすとオクラの卵焼き、給食。
【夕ごはん】
今日はチーズが取れませんでしたね。残念。
チーズのハードル高すぎるのがMEC食の最大の懸念(´；ω；｀)
今日もごちそうさまでした。
81日目＆82日目。頑張りすぎない。
81日目、昨日の記録から。
【体重】計測忘れ。
【朝ごはん】
カフェオレ、すっきりCa鉄。
【お昼ごはん】
ハムとしめじの卵焼き、ブロッコリー、ウインナー、チーズ入りハンバーグ、カマンベール。
【夕ごはん】
職場で育てた大根と味噌マヨ、レタスとミョウガ、鶏つくね、豚肉のソテー。
豚肉のソテーは塩コショウでシンプル・イズ・ベスト。おいしい。噛めば噛むほどおいしい。
82日目の記録。
【今朝の体重】60.5kg（前回比-0.1kg）
【朝ごはん】
味玉子ひとつ、カフェオレ。
【お昼ごはん】
みょうがと枝豆の卵焼き、ブロッコリー、豚肉と自家製梅ジャムのくるくる焼き、鶏つくね、職場で育てた春菊の胡麻和え。
【夕ごはん】
ハイボール、すき焼き。写真撮り忘れデス。
本当は水曜日は実務者研修なのですが、今日はお休みしました。ごめんなさい。疲れててそれどころではなかったんです、はい。
介護に対しては力の限り真摯に尽くしたいのですが、いかんせん、未だに超強力！最強トリプタノール！を人知れず服用している身です…無理はできませぬ(´；ω；｀)
このあいだ「めちゃくちゃ元気になったのでお薬減らしたいです！」と言ったら「鬱の薬は２年は飲もうね！」とのことでした。あっ、はい、そうなんですか…。つまり２年間はおちびちゃんも作れぬと…（介護楽しすぎてそれどころじゃないけども、言われると悲しい女性のサガ）。
一度「社会不適合」の烙印に落ちたら、なかなか「ふつうのひと」に戻れないんですね。まあ、そりゃあそうでしょうな…(ヾﾉ･ω･`)むりむり
今日もごちそうさまでした。
