41日目。休肝日明けの昨日の記録。
おはようございます。
昨日はハイボール飲んで8時ぐらいにコロッと寝てしまいました。２日間の寝不足もあっという間に解消です。
ハイボールのラムネ味がお気に入り。でも近所で売ってるお店が少なくて、更に昨日は500ml缶が品切れ。残る350ml缶も4本しか残ってなくて、いつ仕入れるのかも分からなかったため4本ぜんぶ買い占めました。
のののの飲んじゃうー！買ったら買っただけ飲んじゃうよーー！って思いながら。笑
（結果として全部は飲みませんでした…他に買い置きがあったために）
酒好きで寝酒がないと眠れない私にとって休肝日２日連続は思いのほか辛かったです｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
寝不足になるし。夜は長いし。なんかつまらないし。肝臓は喜んだと思います。笑
というわけで昨日の記録です。
【朝の体重】60.3kg（前日比±0）
やはりお酒を飲まないとこれだけ違うのか(=ω=；)
昨夜はハイボール飲んだので、今朝の体重（まだ測ってない）はだいぶ増えると思います
【朝ごはん】
枝豆とチーズ入り玉子焼き（たまご２個）、トマトとポークソテー。
【お昼ごはん】
ガストの海老のシーザーサラダ、フライドポテト少し…。
お店の人に怒られるんじゃないか？ってぐらい粉チーズたっぷり。うん、怒られるよね…。もうやめよう。
フライドポテトは母が頼んで「食べきれない」とかのたまったためちょっと手伝った結果。
じゃがいもの糖質が多いとは聞いてましたが、調べてみたらここまでとは！ってぐらい糖質でしたΣ(・ω・」)」
【夕ごはん】
鶏と車麩の煮物、きゅうり（マヨネーズ）一本、
ハイボール（500ml缶２本）
ハイボールラムネ味（350ml缶2本）
他には食べてないはず…！！！ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ
ただし煮物がけっこうな量で、当然この日の糖質は50gを大幅にオーバー。というか50gってスーパー糖質制限なんですけど、ちょっとストイックすぎるんじゃ…と自分でも思ったり思わなかったり。
もちろんあんまり糖質摂ると（例えばパンとか麺とかスイーツとか、明らかな糖質を食べると）不穏がひどくなりそうで怖い。
調味料や少しの芋類でのオーバーならいいかな。それでももちろん気をつけます！
ごちそうさまでした！
40日目。決戦の地（歯医者）へ…。
こんばんは。
今日は6〜7年ぶりに歯医者へ行ってきました。
歯医者…それは過食嘔吐してる人の多くができれば行きたくない場所。
なにせ連日の嘔吐で歯はボロボロ、歯医者さんには「あ、こいつ吐いてるな」って分かるっていうじゃないですか。
何も言わずに全自動カミングアウトとか恐ろしすぎる。耐えられない_:(´ཀ`」 ∠):
けど、過食嘔吐をやめるぞ、もうやらないぞと決めたからには歯だって治したい。どうなっちゃってるか怖いけど。
「どうせボロボロになるんだから歯医者にお金払うの1円でも勿体無いわ〜（五千円ぶんの過食を一日かけて吐きながら）」とか二度と考えられないようにしてやる。
私はもう怒られることも覚悟で開き直って行きました。全自動カミングアウトとか恐ろしすぎる。耐えry
「６年間食べ吐きして歯医者には行ってません。ボロボロになってると思います。あと、なんか寝てる時歯ぎしりしてるみたいです」…と自発的にカミングアウト。ついでに歯ぎしりも。
そうして診てくれた先生。
「ボロボロなんかじゃないですよー(^^)とくに大きな虫歯もありませんよ(^^)」
まじでΣ(・ω・」)」
「歯もすり減ってないです(^^)」
そうなんΣ(・ω・」)」
うわああんよかったあ〜〜〜ーーー！｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
よかったよーーー！
歯医者は継続的に行くことにします！！
【今朝の体重】60.3kg（前日比−1.0kg）
休肝日の刑（服役中）の効果！？
お酒のむくみが取れたんでしょうか。
お通じカウント−4日だったのが戻ったとはいえ驚きの減り具合。あ、まさかそのせいで脱水してる…？
思わず「おおっ」と声が出たけど1kgなんて誤差、誤差。明日増えてても落ち込まないこと！
【朝ごはん】
十六穀入り玉子焼き、のりチーズ、ポークソテーのトマトソースがけ。あとコーヒー。
今日は玉子焼きが上手に焼けました(人ﾟ∀ﾟ*)
肉料理もいろいろとありますが、一番好きなのがこの豚ロース切り身を塩コショウで焼いただけ。シンプルイズベスト。
豚肉の味も好きだし、噛み応えがカムカムに最高。それにチーズやトマトソースをかけても良し、です。
【お昼ごはん】スポーツジムに行っていたので無し。
とは言え今日は筋肉痛。さすがにジョギングとホットヨガ二本立てが効きました。笑
ストレッチ多めに筋トレとジョギング軽く、あとウォーキングのみです。それでも汗だく。
【おやつ】
ベビーチーズの海苔巻き、きゅうり（マヨネーズ付き）、すっきりCa鉄コップ一杯。
【夕ごはん】
鶏肉としめじの煮物、ブロッコリー、すいか。
母が買ってきました、すいか。大好きな…すいか。夏はすいかのためにくると言っても過言ではない。すいかと言ったら私である。
わかってたけど…
糖質多いよおおおん｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡
去年までの夏のように、ひと玉買ってむしゃむしゃ食べるのはオアズケです(*´・ω・)
それにしてもおいしい。さすがすいか様。おいしゅうございまする。大事にいただきまする。
昨日とはうってかわってチーズが足りなかったです。明日チーズの調達に行かねば。
今日もごちそうさまでした。
とくにすいか。
39日目、今日はごちそうさまでした。
現在「休肝日二日間」の実刑判決により服役中のうめのです。もうバタピー買っちゃダメの刑は無期懲役です_(:3 」∠)_
【今朝の体重】61.3kg（前日比＋0.3kg）
前日、山のように食べて飲んだぶんの恐ろしいカロリーはまだ反映されてないです。
今からきちんと運動し、清く正しく節制していれば増えないはず。自分を制御できるかどうかです…。
【朝ごはん】
ブロッコリーと十六穀のサラダ、豚の焼肉、ゆで卵半分、ベビーチーズの海苔巻き。
【お昼ごはん】スポーツジムに行っていたので無し。
★本日の運動メニュー★
ジョギング軽めに15分、ウォーキング15分、クロストレーナー15分、筋トレ、エアロビクス30分、ホットヨガ45分×2回。
が…頑張りましたァァ…_:(´ཀ`」 ∠):
歩くの大好き走るの大嫌いだけど、昨日のバタピー事件の罰と思って走ってみました。悲しい事件だったね…。
「昨日の私ぃ！あなたのせいで、私いまこんなに大変だよお！」…と思いながら。やっぱり走るのってつらい_:(´ཀ`」 ∠):
しかもホットヨガ二本立てです。最初は一本やったら見事にのぼせてしまったホットヨガ…。
今では身体もかなり柔らかくなり、ガチガチだった筋肉を動かせるようになりました。人間やれば出来るんですねー。
もちろんまだまだ硬い身体。今日は座禅を組むポーズがあったんですが、あまりにも痛くて思わず「これ出来るようになるんですか？」と情けない声が出ました。笑
「できるようになります！」と先生が即答してくれたのでがんばります…！！
【おやつ】
ベビーチーズの海苔巻き×2、すっきりCa鉄（成分調整乳製品。牛乳もどき）
チーズ海苔巻きハマりすぎ。笑
こんなに美味しいならもっと早くからやってよー！ってぐらい美味しいです(*´艸｀*)
【夕ごはん】
低糖質こんにゃく麺でサラダうどん。
私にしてはチーズがよく摂れた日でした。その代わり卵が1.5個しかない…。そんな日もあります。
なによりお酒無し！素晴らしいことだ！！
昨日の借金（カロリー）の清算にしかならないとはいえ運動も頑張ったし、少食で済んだし。
今日の私のことは大好きになれそうです。笑
これから「寝付く」という、お酒飲んでない時の私最大の苦痛が待ってるんですけどね…(=ω=；)
今日は胸を張って言えます。
ごちそうさまでした！！
110kgだった私が過食嘔吐になるまで。
すごく長くなっちゃいましたが、私が過食嘔吐になるまでのあらすじ？です。
110kg。
突然ですが、一番太っていた時の私の体重です。高校一年生の時でした。街を歩けば誰もが振り返る巨大です。それも可愛げもオサレさもない、卑屈で無愛想で不潔なデブ。
すれ違った人の心無い「うわ、デブ」という言葉さえ、それほどダメージも受けなくなってきた頃です。慣れってこわい。デブを許容してる自分こわい。
周囲が真面目に真剣に勉強している最中、私ときたら平気で学校サボるしテストで一桁取るし、態度は悪くて、身なりに気を使うこともない…
とにかく不真面目な私は真面目な周囲に馴染めず、馴染もうともしなかった大馬鹿時代でした。アアア、やり直したい黒歴史。
入った高校が違えば、あっという間にハブられて虐められていたでしょう。けれどそこには虐めも不良も存在していなくて、ただただ和やかで穏やかな日常がありました。
国際学科だったからかもしれませんが。みんな（といっても女子しかいませんが）差別や過激な争いを「解決すべきこと、好んで作り出すべきではないもの」としていた気がします。それにどれだけ救われたか気づいたのは後になってからでした。
結局のところ私は最後まで国際学科に馴染めなかったけれど、みんな優しくて穏やかで、すごくカッコよかった。当時、私なんかを受け入れてくれた母校には感謝しかありません。
もし今の私が、卑屈さ真っ盛りだった高校生の私に会えるとしたら、とりあえず挨拶抜きの初手で力の限り顔面ブン殴りたいですね。ぼっこぼこですね。
「そんな性格と学力のお前には勿体無さすぎる高校だ！そこに居る幸運を一生感謝して頭下げてろ！」…と。ほんと。まじで。
体重に話を戻して。
校舎が駅から離れていたために歩く時間も増えて、110kgあった体重はいつしかスルスルと80kgに激減しました。
周りから「痩せたね！」と言われたのは嬉しかったのですが、それ以上の努力はしなかったため、80kg台から痩せることはありませんでした。
そして不真面目な私にも、高校２年の終盤には大学受験という存在が迫ってきていました。
くだんの高校は進学校で、それも文系の国際学科。私は英語が大嫌い。私に外国語の才能は皆無でした。日本語すら怪しいというのに。
学友の進学希望ときたら、上智（フランス語専攻）だの獨協（ドイツ語専攻）だの、早稲田だの法政だの…。
そんな別世界のクラスメイトたちを見ながら、
「同じ時間を生きてきたのに、ここまで違えばもはや同じ人種かどうかも怪しい。私はやりたいことなんてない。成績も底辺だ。国際情勢なんて無関係だし、とにかく英語から逃げ出したい。このままニートになるんだろうか」
と漠然と思っていました。
そんな高校二年生の終盤に、突然。
母から言われました。「栄養士になったら？」。
正直それまで「栄養士」という言葉は知っていても、実態はよく知りませんでした。
何しろ料理なんてしたこともない。お菓子は作るけど、包丁なんてほとんど握らず、炊飯器のスイッチすら押したこともなかったような。
が、なんやかんやであれよあれよと栄養大学へ進路を決めて、死に物狂いで勉強して（結局最後まで模試はD判定）、まあなんとか無事に入学…。
ちなみに体重80kgの私、白衣のサイズがなくて特注でした。ひぇえ。
そうして栄養学を学び始めた私。性に合ってたのかそれなりにいい成績で過ごしていました。人って変わるもんですね。化学なんて偏差値40ぐらいしかなかったのに。
大学は女子大でした。周りには、キラキラ輝く女子大生ばかり。さすがの私も身なりに気を使わなければならないことに気がつきました。
あっ、私ってそういえば女じゃん。デブなのはまずいんじゃない？なんかもう色々と遅すぎる気づき。
痩せねば！私はとにかく食べる量を減らしました。夕飯を抜いて、お昼を抜いて、朝は少しで…運動は嫌いだからとにかくカロリーを制限しました。
栄養学を学んでいるのに。いや学んでいるからこそ私はカロリー神話の敬虔な信徒であったのかもしれません。
結果、70kgになり、いつしか65kgになり…そこまでくると普通体型。若さもあってかガンガン痩せました。お店で気軽に服が買えることに衝撃。それまで4Lとか着てたからね(´；ω；｀)
やっぱりデブはそれだけで色々と生きにくい。服はないし、動くの大変だし、歩けば誰もが振り返ってたし（若い女子の100kg越えは太ってる人も驚く圧巻の見た目だったから…）。
痩せて良かった、普通体型って素晴らしい！
大学生活は普通体型の私とともにリバウンドすることもなく、穏やかに過ぎていきました。
そう。この時のダイエットでは過食嘔吐にならなかったのです。それどころか、授業で初めて過食嘔吐の話を学んだ時には「食べたものを吐くなんて信じられない！なんてことなの！」と憤慨さえしていました。
過食嘔吐に憤慨されても、それは病気なんだから怒られたってなじられたって困るよ。今の私ならわかるけど、当時はまだハタチになる前のクソガキでした。
クソガキのまま、私は普通体型で満足していれば良かったのに。
大学の四年になる少し前、色々ありました。
私は普通体型よりもっと細くなりたくて仕方なくなっていました。痩せすぎよ、と言われてみたかった。取り憑かれたかのように「痩せ」に憧れました。
110kgからこんなに痩せられたのだからまだ痩せられるはず。何故かそう思って、思ったら止まらなくなってしまって欲が出た。
あとは親の離婚とか。精神的に色々と不安定になったのとダイエットが重なって、ある日ワインを初めて一本飲んだ日に初めて酒に気持ち悪くなって、初めて自力での嘔吐を試みました。
ただ胃の中のワインを出そうと思っただけ。
それからしばらくお酒の飲み過ぎに気をつけることで嘔吐することはなかったけれど、思い返せばこの出来事が私に「食べても吐けばいい」を植え付けたのだろうと思います。
しばらくして、少量食べて嘔吐する、拒食症に近い状態になりました。授業で憤慨していたはずの私が、食べて吐くことを名案にさえ思えたのです。単純な真実で、画期的な名案に。
拒食症に近い状態は、ほんの数日もなかったと思います。引き続き食べないダイエットをしていた私は「吐けばいい」を合言葉に当然のように食欲が爆発。
少しずつ一度に食べる量が増えて、過食と呼ぶべき量を詰め込むに至るまであっという間でした。
痩せたらやめればいい。その時はそう思っていたんです。やめられる、と思っていたんですよ。どうしようもなく愚かでした。
絶対にやめられなくなる。ネットで見てたのに。だって「やめられる」と思えば、「今はやっていい」と思えたから。
週に一回が三回になり、一日一回が一日中になりました。吐きダコが両手にできました。
勤め始めてしばらくした頃、体重は、私史上最も痩せた50kgになりました。
その感想は「だから？」の一言に尽きます。
あばらが浮いて、肌も指もボロボロ。服を買うより過食の食材を買うありさま。なんのために痩せたんだっけ。服が着たかったんだっけ。
流れるようにチューブに手を出していました。その時は「もう戻れないな」と自覚していました。チューブはだめ、絶対。
私はずっと「やせの大食い」に憧れていました。痩せた体で山ほどの食事を食べる、あの姿に。それになりたかったのかもしれません。見てくれだけで良いから。
レストランに行って三人前の食事を頼んで完食したりして、人に大食いの食事を見せつけるのは楽しかったんです。見てくれだけでも、やせの大食いになれた気がして。だから？
痩せて、だから？
服が欲しかったの？
普通体型でも買えてたよね、服。友達と買い物行くの楽しかったよね。
最終的に過食費用のせいで服買うお金なんかなくなったよね。
だから友達と出かけることもなくなったよね。
一人で過食嘔吐してるほうが幸せになったんだよね。おめでとう、今なにもなくなったよ。
お金も友達も健康も、あれだけ大事にしていたいろんな大事なものも、愛していたはずの色々が、ぜんぶなくなったよ。
集めてたCDもブルーレイも、もうひとつも残ってないよ。心の底から愛していた私のドール…もう誰もいないよ…いなくなっちゃったよ。買取に来てくれたお兄さんの前で泣き喚いたよ。もう二度と帰ってこないんだよ。
お金がなくて、帰る場所もなくて。死のうとしたけど死ななくて。だからこうしてまだ生きているけど。
こんな人生になるくらいならダイエットなんかしなければよかった。友達と一緒にランチに行って、痩せなきゃ〜とか言いながら服を買って、ライブに行って、旅行に行って。
それなりに太ってたって良かったのに。過食嘔吐になるくらいなら。
それ以上痩せようとしなければ、過食嘔吐にならなければ、なにも手放さなくてよかったのに。
そうして今、ここにいる、何にもなくなっちゃった私。過食嘔吐になって６年。辛い辛いと嘆いて喚いてた自業自得の６年。
過食嘔吐は今も私のそばにいます。じっと私を見つめています。ぴったりと寄り添って無言で私を圧迫しているんです。
私はそれがいつ私を襲ってくるのか怯えています。この恐怖は一生続くのでしょうか。私が弱気になった瞬間に、脳髄から乗っ取られてしまいそうなんです。
これは一生続くんでしょうか。それともいつかはまともな人間に戻れるんでしょうか。
暗くてどんよりした、息も絶え絶えの空間の中をどうにか進みたくて、前も後ろも分からないけど、ひたすら彷徨っています。
いつか出口があると信じています。それは他の誰でもない、私にしか見つけられない。私の人生は私にしか生きられなくて、自分がクズすぎて辛いからって他の誰かに代わってもらうことはできない。
だから、私が私のために頑張るしかない。今日もごちそうさまが言えるように。
以上です。
38日目、なかなか上手くは生きられない…
おはようございます。
やっちゃったあー……(=ω=；)
いや、いやいや。
過食と呼ぶには全然そんなレベルじゃないし、嘔吐ももちろんしなかったけど。
昨夜の罪。
ハイボール2.5リットル。缶にして５本。
バタピー止まらず一袋まるっと。カロリーにして約700kcal。
夕食食べた後にですよ。昨日の摂取カロリー、5000kcalぐらいになっちゃったんじゃないの。いや軽く超えてる。
あ〜〜…何してんの私。しっかりせい。
バタピー美味しかったよおぉう…。
猛烈に炭水化物が食べたくなったけど、それだけは我慢できたよおぉう…。
というわけで。
本日より二日間の休肝日を課します。
昨日の食事記録。
【朝ごはん】
スライスチーズ、カジキのトマト煮、ブロッコリーと十六穀とゆで玉子のサラダ、あらびきソーセージ。
朝から攻めまくってる（カロリー的な意味で）。
【お昼ごはん】
ガストの「本日のランチ」。
炙り焼きチキンと白身魚のフライでした。
【夕ごはん】…という名の罪。
豚バラとキャベツの炒め物（大量）、焼きジャケ、ほうれん草、ハイボール山ほど、バタピー一袋、思い出したくない…。
うぐぐぐう(´；ω；｀)
なんで私はこんなにクズなんでしょうか、上手く生きていけないんでしょうか(´；ω；｀)
今日またスポーツジムに行ってカロリー消費を頑張ってきます。
でも昨日の自分は言ってました。
「美味しくお酒の飲める心身健康な私に感謝！」…と。
あほか。なにをのたまっていらっしゃる。
呑まれてるわ、酒に。
昨日のアレはごちそうさまを言えなかった。
今日は言えますように。
今日も「ごちそうさま」を言いたい。
今日の私の一番の敵は、昨日の私。
誰か助けてくれ、なんて言い飽きた他力本願なセリフはもう言わない。明日の私が助かるか助からないかは、今日の私に掛かっているんだ。
明日の私の一番の敵は、今日の私。
明日の私が今日の私を許せるように、今日も「ごちそうさま」を言いたい。
37日目。昨日の記録。
昨日うっかり記事を「公開」にするのを忘れてました…というわけで、昨日の記録です。
【今朝の体重】60.7kg（前日比−0.3kg）
ハイボールからの脱水かな〜。
【朝ごはん】
しそ入り玉子焼き（たまご2.5個分くらい）、トマト半分、鶏モモ肉の生姜焼き。
昨日の味が濃すぎた生姜焼き、水に煮出して味を抜きました。薄味ばんざい！
【お昼ごはん】
キャベツとしそとスライスチーズの肉巻き、トマトと絹さやと十六穀のマヨ和え。
ベビーチーズ1個。
しそ美味しい(人ﾟ∀ﾟ*)
庭の絹さやが大豊作。がんがん消費せねばならず、無理やりサラダに入れてみたり。
【夕ごはん】
お昼の肉巻きのキムチーズ乗せ、中華クラゲ。
あとハイボール。
あるだけ飲んでしまうハイボール。危険すぎる…。でも飲むと眠れるんですよねえ(´；ω；｀)
寝酒はアル中の始まりと聞きます。ひええ。
今日もごちそうさま。
36日目。介護って「かわいそう」なの…。
こんばんは！元気になりました！うめのです！
夢はベテラン介護士｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
今日は集まった親族に「管理栄養士よりも介護士になりたいから管理栄養士をやめた。私はこれから介護士ととして生きていく」と言ったら色々言われて、改めて思ったことがあります。
介護士。たしかに大変です。イメージは「つらい、大変、汚い」かもしれません。とか知ったこっちゃな（ry
介護ってすごく面白いんですよ。語弊があるかもしれませんけど、本当に笑顔になれます。
罵声を飛ばされたら「あ！今日も元気ですね。よかったー！」って。
つねられたら「なんでー！？普段もその力を出してくださいよー！」って。
毎日いろんなことがあるんですよ。
ハプニングも、楽しいことも、もちろん痛いこともあるけど、たくさんのしあわせなこともある。憐れまないでよ。こんなに嬉しいよ。
殴られた？首締められた？部屋を開けたら便漏れだらけ？全然いいよ。気にしないね。だって私、介護士だもの。
認知症という症状の、ありとあらゆる様々に、何を絶望することがあるの。介護士がいるもの。そうして、私は介護士だもの。家族にカバーできない場面で支えたいよ。
…たしかに、便漏れはちょっと、アアァア！！オォォォ！全更衣ィィイ！！ってなるけどさ。 うん。そういうこともあるよ。けど、だから？
とつぜん首締められた次の瞬間「ありがとうね、ありがとうねぇ」っていわれて腰が砕けるほど笑ったよ。「死ね！」って罵声？全然いいよ。今日も元気でよかったよ。でも欲を言うなら、あなたにそう言わせないような介護をしたい。
つねられた切り傷とアザが絶えないよ。だから何？なんでみんなそんな哀れんだ目するの？どうして己の人生の行くかもしれない先を絶望するの？
人生の最期まで、こんなに信頼できる介護士さんがついてくれるんだよ。たとえあなた方が何もかも忘れても、私はあなたの尊厳を常に思いながら介護したいよ。
何もかも……たとえば、あなた方が娘息子の名前すら忘れてしまったとしても。あなたには絶対的な尊厳がある。そして、私にも。私の子どもにも。
どうして老人ホームに入れることを「かわいそう」って思うの？私たちはそんなにつらいことを強いてますか。この方の人生を全否定するほどの仕打ちをしていますか。
私たちがいるよ。介護士がいるよ。心配しないで歳をとろうよ。認知症になっても、私たちがいるよ。確かにつらいけど、一緒に最期まで生きていこうよ。なるべく苦痛なく。できるだけ笑顔溢れた場所で。
…可哀想。そうなんですか？ふと冷静になるたびに考えてしまいます。苛立ってらっしゃるご家族と会うたびに。
かわいそう、と思われてしまう介護をしているんでしょうね。私たちは。まだ足りない。
「どうせ何を言っても聞こえない、通じない、会話もできない。かわいそう、かわいそう」。祖母が施設内でニコニコしている認知症のひいおばあちゃん（難聴、でもいつもニコニコ、よく食べる）に言うたびに。
本人の激動の人生の、まさに立ち会う「終末」で、私が…ひ孫であり、一介の介護士である私が。
どうかあなたに苦痛のない最期を送っていただけますように、と思ったとしても。全面的に、介護士という『プロ』に任せたとして。
それって「かわいそう」なんでしょうか。
私はひ孫に、家族に、「施設に入れられてかわいそう」って思われたくないな…。だってこんなに良くしてくれるのに。
私たちはまだまだ力不足。よくしたい。本人にも家族にも、よかったな。と思ってほしい。
どうか少しでも、あなたの尊厳に苦痛のないように。あなたの尊厳に応えられるように。
心の臓が止まるまで、あなたがあなたでいられるように。
介護士になると決めてから、いろんな人に「大変でしょ？」「つらいのに」「なんで！？管理栄養士のほうが給料良いのに！」（←実は大差ない隣の芝生）などといわれますけど。
一定数いるんです。介護マニアと呼ばれる介護士が。
介護士になれるって、素晴らしいんだよお！介護士ってすごいんだよお！たしかに腰は痛めるし色々大変だけどさ、本当はもっと崇高なものなんだよお！ねぎらって貰うのは見に余る想いだけど、憐れまないでよお！
…今日はそんなことを思いました。
【今朝の体重】61.0kg
驚くほど変わりなし。
カロリー制限時は毎日のように体重の増減が激しかったんです。一日ごとに1kgぐらい増えたり減ったり、リバウンドしたり急減したり。
ひと月で5キロ痩せたり太ったり。55〜65kgを、一年で何回行ったり来たりしてたことか…。早死にしそう。
「数年前から体重変わらないんです」って人がいると「そんなバカな、体重なんて一ヶ月でも急激に変動するもんだろう」と不思議に思ってました…。
そんな私の体重が、こんなに毎日変動なく落ち着いているのもすごいこと。たしかにちっとも減らないけど、すごく「普通」っぽい感じ。
しかも運動してるおかげで見た目は引き締まってる。筋トレの負荷もだんだん重くしていけていて、確実に筋肉になってます！！
【朝ごはん】
枝豆とトマト、海苔巻きチーズ、ポークソテー（マヨネーズとマスタード）。
チーズを海苔で巻く…いろんなMEC食ブログで拝見していたもの。美味しいとのことですが、なかなか実践できませんでした。
だって海苔でチーズ食べたことないし、海苔のかかった和風のピザは嫌いだし、見た目もあんまり…ちょっと…その。
それでもチーズの摂取量を増やそうと今朝初めてやってみました。そしたら…。
うんまぁあい！！｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
MEC食の先輩方！失礼なことを思っていて大変申し訳ありませんでした！！
美味しいです！海苔巻きチーズ、本当に美味しいです！！
もっと早くやればよかったぁぁあ！！！
またひとつ、MEC食の喜びと出会えた瞬間でした（おおげさ
【お昼ご飯】スポーツジムに行っていたので無し。
今日は筋トレを中心に、ウォーキングやクロストレーナーを使った運動をしてきました。
いい汗かいて不穏も吹っ飛びます(*ﾟ∀ﾟ*)
【夕ごはん】
鶏肉ショウガ煮の卵とじ。
MEC食にしてから味付けが薄くなりました。
そのため、家族からは不評(=ω=；)
今日は少し強めの味付けにしてみたら、今度は私が食べられない！しょっぱいよーー(´；ω；｀)
料理はなかなか難しいですね…。
今日もごちそうさま！
