35日目、はしゃぎ過ぎたので今日は休肝日。
★投稿が途中で消えてたので再掲です。踏んだり蹴ったりな日だったなあ〜(=ω=；)★
こんばんは。
昨日食べ過ぎ飲み過ぎたので、今日の体重測定はナシです。測ってもロクな数字出ないし、そういう時は心の平穏を保つべく見ないという選択肢もあるのです(=ω=；)
【朝ごはん】
コメダ珈琲にてゆで玉子＆コーヒー。
写真使い回し。笑
ちなみにミルクはいつも半分くらい使ってちょうど良い感じ。けれど無しだと味気ない。
勿体無いし、ミルク少なめって言ってみようかな…でもあんまり注文多くしても迷惑かなあ。
ただでさえ「パンなし、卵だけで良いです」って注文つけてる訳で…。
（本日ちょっと不穏により、卑屈気味です）
その後、彼さんと一緒にバイク用品店へ！
バイク乗りの彼さん、こんどツーリングに私を乗っけていってくれるそうなのでヘルメットとかプロテクター？とか買いに行きました。
バイク…
正直…怖いです…（ ﾟωﾟ ）
生身で、あの速度…。
つま先立ちすら危ういバランス感覚ゼロの私が…（ ﾟωﾟ ）
連れてってくれると聞いた時には「わーい！(人ﾟ∀ﾟ*)」ってなりましたけど。
実際バイク用品を見てる時の私は「えっ…あっ…私、本当に行くんですね…」完全に挙動不審でした。
走行どころか、バイク乗り降りする時にさえすっ転びそう。けっこう高い場所に乗るんだし…。
あ、それから。仕事に就けたら真っ先に（年金よりも先に！）今回のバイク用品代を彼さんにお返ししたい…！
【お昼ごはん】
ガストにて若鶏のグリル（和風ソース）、豆腐サラダ。
【おやつ】
フローズンストロベリー、ホイップ。
【夕ごはん】
ベビーチーズ二個入りオムレツ（たまご2個）、ブロッコリーとトマト。
実は夕食前に腹痛と、精神的しんどさに襲われて彼に謝り、帰宅しました。彼さん、ごめんなさい〜｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
昨日急に糖質たくさん取ったからかなあ。
薬も飲んだんだけどなあ。はあ…。
なんだか、コップに水が表面張力いっぱいいっぱいな気分。
こんなんで私、働けるのかな…本当にマトモな人間に戻れるのかな…と芋づる式に不安が広がっていく…_(:3 」∠)_
食欲もいまいちわかなかったけど食べなかったら余計に不穏になるだろうから、せめて元気が出るようにケチャップでニコちゃんを描いてみたり。
へちゃむくれ。笑
これ以上落ちたらだめだと思って今日は休肝日です。実に4/21日ぶりの休肝日。あれ？週一って言ってなかったっけ。
寝て起きて朝になったら、きっと元気が出てるはず。明日はスポーツジムも行くぞ！
またMEC食だけにして心のバランスを取っていこう。MEC食があるから私は頑張れる。
今日もごちそうさま。
明日もそう言えますように。
昨日のBBQ反省会。今日からまた頑張ろう！
おはようございます…。
タイトル通りの反省会を開催したいと思います。
昨日のBBQ、めちゃめちゃ楽しかったです(*´艸｀*)
私が参加して３回目となる今回、ようやく（ほんとようやく）人見知りを克服して色々話せたし、
お肉はたくさんあって美味しかったし、彼の先輩さんの子どもは天使みたいに可愛かったし、
ふかふかのピザ美味しかった(｀・ω・´)
アイスと焼きそばも美味しかった(｀・ω・´)
あーあーあー！
そうなんです！
「あっ、これ断れない」からの炭水化物！おいしい！アアアア！
そして極め付けにビール。甘いチューハイ。
おいしい！ビールの中では世界一おいしいよ、アサヒスーパードライ！
そしてやはりパイナップルの甘いお酒！
どんだけパイナップル好きなの私！！
私は…ウイスキー（ハイボール）を背負っていけば良かったのだろうかヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ
でも楽しかったんです。私には勿体無いほどのお誘いですから、私はその日を楽しむことを優先しました。
だからその時食べたことを反省しても仕方ないんですよね…。たった一人の室内で炭水化物を過食したのと訳が違うし。
それでもちょっと気にしちゃう。笑
とくにビールはもう少し我慢しても良かったんじゃないの〜_(:3 」∠)_
↑いつもお酒で反省してる気がする…。
MEC食の先人様がたごめんなさい、今日からまたMEC食に助けられながら生きていきます。
MEC食があるから私は元気です。
MEC食で元気になったから、またBBQのお誘いを受けることができました（秋〜冬にも何度かあったお誘い、過食嘔吐と鬱がひどくて行けず…申し訳ない…）。
「元気になった？」って言われて「はい！」と答えられた自分に拍手。
でも、次はウイスキーと玉子料理を差し入れついでに持って行こうかな。笑
むしろ私がライザップ風ピザを焼いて持って行く！！
以上、コメダ珈琲より反省会をお送りしました(｀・ω・´)ゞ
33日目、彼とピクニックへ。食は生命なり。
こんばんは。うめのです。
昨日の女子会はハイボールとホッピーで美味しく乗り切りました。笑
【今朝の体重】61.1kg（前日比＋0.1kg）
今日も元気にかわりなーし！
【朝ごはん】
ゆでたまご半分、ラードコーヒー。
昨日楽しんだので朝は控えめ。
その後、やや遠方から休みの日に来てくれる彼と急遽ピクニックに行くことにした私はMEC食を中心にしたお弁当を作ることに！(*´艸｀*)
【お昼ごはん】
ローソンの低糖質ブランパンのサンドイッチ（えびトマト＆ツナマヨ）、ポテト、
ハンバーグ、兜の形の春巻き（チーズとピザソース）、
油揚げのキッシュ（アボガド・ゆでたまご入り）。
↑春巻きの皮を兜の形に折り、中に具を入れて油で揚げただけ。こどもの日に！すごく美味しかった！笑
朝からちょっと遠くにしかないローソンまで走り、春巻きの皮で作った兜を揚げたり油揚げのキッシュを作ったり…ついでにお母さんのお弁当を作ったり。笑
忙しなく動いてました。お弁当作るって本当に楽しいです。誰かのために料理を作ることに心底喜びを感じます。
自分のためにはちっともまともな料理を作らないのに。不思議。
正午ごろから風が吹いてきましたが、近くの水上公園で和やかなランチタイムとなりました。
他にもピクニックに来てる人たちがたくさんいて、小さいテントがたくさんあって、野営地みたいでした。笑
青々とした芝生と桜の葉。ボートがうかぶ湖、木を揺らす風の音。木漏れ日に揺れる葉の影、子どもの声と犬の足音。太陽が覆う土の匂い。飛んでうごめく虫の気配。
ひたすら穏やかでした。深呼吸して、風や人の音を聴いて、お弁当食べて、二人で「ごちそうさま」をして、広い公園をゆっくり一周して。
穏やかに生きるってこんなに素晴らしいことなんだ、奇跡みたいだと思いました。少なくとも私には。これからも穏やかに生きたい。
食は生命なり。
【夕ごはん】
アジフライ、えびかつ、キャベツ（おかわり）。
彼と一緒にトンカツ屋さんの季節限定アジフライを食べに行きました。ふわふわ、サクサク！
震えるほど美味しかったです！！(*´艸｀*)
私はフライ単品でしたけど、彼さんはごはん付き。もりもり食べてて、これだけ食べてくれると料理も作りがいがあるなあって思いました。
作りたいだけ作りたい私は常に消費してくれる相手を探しています…！
もちろん彼さんの健康を考えて、MEC食寄りの食事に誘導していこうと考えていますよ(｀・ω・´)
明日は彼さんの先輩のおうち主催BBQにご招待（３回目）されてるので恐縮ながらいって来ます！(｀・ω・´)ゞ
ほぼ野菜無し、お酒たくさん、肉祭り！な男気溢れるBBQですが、MEC食ならどんとこい！
たくさん楽しんできます(*´艸｀*)おにく〜！
彼をはじめ、私を食事に誘ってくれる方々に感謝です。
レシピを考えてくれた人、食材を使ってくれた人、私と一緒に食事を楽しんでくれる人、私の手料理を喜んでくれる人、私に手料理ふるまってくれる人。
私を取り巻く「食」に関わっている全ての人に、罪悪感も自己嫌悪もなく、心から「ごちそうさま」を言える食事ができる日々に感謝して。
今日もごちそうさまでした。
私という存在を肯定する１つ１つの細胞は、あなた方が作った食べ物でできています。
食は生命なり。
この格言を忘れてたわけじゃない。けど、この世に存在する全ての栄養士の原点に立ち返って、今一度。
食は生命なり。
食は生命なり。
食は生命なり。
私という命は食事でできているんだ。
ごちそうさまでした。
３２日目、朝と昼の記録（夜は女子会！）
【今朝の体重】61.0kg（前日比−0.1kg）
はい、今日もかわりなーし！笑
【朝ごはん】
豚の生姜焼き（バジルがくっついてる）、
ブロッコリー、ほうれん等と十六穀入り玉子焼き、
豚ひき肉と紫蘇の厚揚げはさみ焼き（もうひとつ食べた）、
ラードコーヒー。
なにか赤色の食材がないかと冷蔵庫を探し、何にもなかった結果、緑と茶色なワンプレートに。
いやぁーーなんかちょっとこれは…味はいいけど見た目が個人的に許されないヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ
管理栄養士のはしくれとしては、彩りはたとえミキサー食（介護食）になったとしても大切にしていきたいです…。
豚ひき肉に刻んだ紫蘇と卵と生姜と醤油入れてこねたものを、袋状に切った厚揚げに挟んで焼いただけの料理。簡単で美味しかったです。
その厚揚げはさみ焼きと玉子焼きはお母さんのお弁当にも入れさせていただきました↓
くっ、ミニトマトさえあればッ…。
にんじんを花形に抜いただけでもいい…。
何もなかった…！！（泣く泣く冷凍のきんぴらで手をうつ…もといお茶を濁す）
【お昼ごはん】といっても２時半くらい。
鶏そぼろと豆腐のごま風味サラダ。
（ブロッコリー、十六穀、ハム入り）
スポーツジムから帰宅後に…。
実際食べられたのは写真の半分量。疲れすぎてた_(:3 」∠)_
今夜は最初の職場の友人と女子会！なので、ちょっとお腹に入れておこうと思ったのです。底上げってやつですね…笑
★今日の運動★
ウォーキング20分、エアロビ30分、筋トレ、ホットヨガ（強）45分。
筋肉にズドンとくるようなハードなヨガでした。これは明日、筋肉痛待った無し。
さて女子会です。ふたりだけですが。20代後半ですが、いくつになっても女子会を称する。
最初の職場でも転職先でも、いつの間にか「お酒大好きな上に強い、そうとう飲む」と言われた私。
おかげで会話のネタには困らなかったですね。酒ネタは幅広い職業＆世代からウケがいいです。
認知症で会話もちぐはぐな新潟出身のお婆さんに八海山の話題を振ったら「新潟は米がいいからね、（八海山なら、つまみは味付け玉子だけでも美味しいですよねと言うと）…ツウだね（ニヤリ」とハッキリ会話できたぐらいの威力（実話）。
今は糖質制限のおかげで、以前のようなバカ飲み（例・店員さんから手渡されたジョッキが一度もテーブルにつくことなくそのまま飲み干される）もできなくなりました。
つまりお酒にかかるお金が減ったということ！
いつも自制がきかなくて、他を置いてけぼりに飲みまくってしまう状況もありましたが！
（↑そのかわりいつも少し多く払ってましたよう…それはそれで気を遣わせちゃってなんだかなって感じですが…）
今日は久々に会うし、楽しい女子会にしたいな(*´艸｀*)
あと、鬱の時に心配してくれたのに、たくさん迷惑をおかけして音信不通になったことを心から謝ってきたいです(=ω=；)
今は私なんかを心配してくれる方に対して感謝しかないですが、鬱の時はとにかく他人という他人から逃げ出したかったんです。
誰も危害を加えてくる訳じゃないのに、とにかく私という存在を消したかった。
そんな私を支えようとしてくれる数少ない友人とMEC食のおかげで、こんなに元気になりました。
過食嘔吐の心配ナシで気軽に飲み会に行けるっていうのも、ちょっと新鮮な感覚（ ﾟωﾟ ）
素晴らしいことだ。
いってきます(｀・ω・´)ゞ
31日目、MEC食とカムカムで迎えた５月。
昨日寝るまですごく不穏でしたが、朝になったら元気です。うめのです。
原因はやはりホルモンバランスの乱れのせいだったもよう。というわけで生理痛なうですゥゥ_:(´ཀ`」 ∠):
世間のゴールデンウィークはこれからだぜ！って時に…。でもこれで少しは不穏が落ち着くはず…。
そういえば豊洲で渡辺先生の講演会があったんですね。フェイスブックで知りました。
すごいぞフェイスブック。いまいち使いこなせないぞフェイスブック。
もっと早くにMEC食と出会っていたら行けたかな〜。行きたかったな〜。
今度また機会があれば絶対に行くぞ！！｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
【今朝の体重】61.1kg
MEC食を初めてから一ヶ月で−1kgというところ。60〜61kgの間を行ったり来たり。目標の55kgに到達する日は来るのだろうか…。
筋肉は確実に増えました！(*ﾟ∀ﾟ*)
それに今ちょうどBMI22なので急に減ったりしなくてもいいんです。
じゃあなんで55kgなのかというと、やっぱり目標の数字があった方が気が引き締まるかと…お酒飲んでるから全然引き締まってないか。笑
MEC食は健康目的。「標準以下の痩せこそ正義！」を押し付ける世間の風潮、もとい私の摂食障害脳に立ち向かう真のヒーロー。
MEC食にして一ヶ月＝過食嘔吐しなくなって一ヶ月。私は平穏に生きています！(｀・ω・´)ゞ
【朝ごはん】
ベビーチーズ２個入り納豆オムレツ（玉子２つ使用）、タンドリーチキン、
トマトとセロリ、浅漬け（茄子とかぶ）、春菊の胡麻和え。ラードコーヒー。
チーズ入り納豆オムレツ、食べきるにはけっこう重かった…。笑
昨日も不穏のせいでけっこうお酒飲んじゃったから…(=ω=；)
氷結ストロングのライチ味、美味しいかどうかは別として糖質低くてつい甘えちゃう。カロリーめちゃ高いんだけどな。
アルコール度数９もあるのに、ちょっと飲み過ぎました。いや９もあるから飲みたくなるんデスヨ。安いし。
安く酔えるなんてお得〜って思っちゃう。美味しいかどうかは別として。愚か者め。
もちろん好きな人もいると思うんですけど、ほんとアレぜんっぜん美味しくな（もごもご
【お昼ごはん】スポーツジムに行っていたので無し。生理痛なうでも意地でやってきました。
★本日の運動メニュー★
ウォーキング（6km/h）30分、クロストレーナー20分、筋トレ、
ストレッチ（強）60分、ホットヨガ45分。
ヨガというより…有酸素運動？
ものすごくハードでしたヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ
豪雨に見舞われながら帰宅。
【おやつ】
ラードコーヒー。
【夕ごはん】
タンドリーチキン、豚の生姜焼き、トマトとブロッコリー、ベビーチーズ１つ。
晩酌にアサヒのSlatアロエサワー（美味しい）。
【糖質量まとめ】
昨日飲みすぎた反省＆実は明日も軽く飲み会があるということで、今日は控えめに…。
妹に久々に会ったら「姉、痩せたなー」と言われました。やっぱり引き締まってる！(*ﾟ∀ﾟ*)
自分じゃあんまり見た目の変化って気付かないですけど、確実に食事と運動の効果が出てるみたいです(*´艸｀*)
カムカムのおかげで顎の筋肉を使うから顔周りも引き締まってるのかも。
今日もごちそうさま！！
一ヶ月、食事記録。
【朝ごはん】
昨日の煮込みハンバーグの残り、
ラードコーヒー。
そういえばいつも98円のトマト缶を使うところ、母が買った198円のお高いトマト缶を使用しました。
もうね、味がね、風味がね、コクがね！ぜんっっぜんちがの！！(ﾟДﾟ；)ふおおお〜！
おおおおいしい。
これは、これは…！！
私が知っていい缶詰じゃなかった…_:(´ཀ`」 ∠):
知らなければ「98円のトマト缶うめえ、トマト缶なんて98円で十分だおっおっ( ^ω^ )」とか言ってられたのにィイ！
（そのうちに忘れて、また98円のトマト缶でいいかなって思い始めます）
【お昼ごはん】
煮込みハンバーグの残りの残り、ウインナー、
そぼろと絹さやの玉子焼き、トマトときゅうり、
豚肉のしそチーズ巻き＆梅しそ巻き。
母にお弁当を作ったついでの品々。
昨日、母に「何も予定がない日は、死ぬほど暇で気が狂いそうだった」と言ったら「じゃあお弁当作って」と言われまして。
なにそれいいねえ！(σﾟ∀ﾟ)σ…となった次第です。
お弁当作るのって私にとって超絶楽しいです。チラシ見て買い物行って、前日に少し仕込みして、当日は急いで作って、なんだかちょっと慌ただしく時間がすぎていく。
暇だな、なんて感じることなくて。
お弁当の中身を考えているだけで、どうしたら喜んでもらえるか考えているだけで、どういう段取りで作ろうか思案しているだけで、すごくわくわくする。
時間があっという間にすぎていく。
もちろん世のお母さま方が子どもたちに作るのとは訳が違って、私なんかチャランポランです。
お弁当を作らなきゃならない世の中の母は、ものすごく大変だと思います。本当に。
いざ私に出来るかってきかれたら、ちょっと自信がない。
だって他に家事や仕事もこなして朝の忙しい時間に作ってるんだと思うと…ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ
「楽しい」なんて言ったら「代わりにやってみろよ！」ってぶっ飛ばされそうヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ
ともあれ今日も昨日に引き続き予定は何もありませんでしたが、母のおかげで無事に過ごすことができました。
もう１つパウンドケーキも焼けたし。刻みチョコ入り〜(人ﾟ∀ﾟ*)
料理は手間以上にお金がかかります。できることなら一日中料理してたいのに、私は無一文に限りなく近い。さもしい…。
【夕ごはん】
茄子とたまごのピザ用ソースのチーズ焼き。あとお酒ちょこちょこ！
豆腐やらベビーチーズやらと共に。
美味しかったです。
摂食障害ってなんなんでしょうね。なんでそんなことが起きちゃうんでしょうか…何がいけないんですか？
食べなくない。食べたい。吐きたい。やめたい。やめたくない。やめたい。やめたら私はどうなっちゃうの。死ぬの？自殺とはまた違って、私は、私に『殺される』んじゃないか？
食べるつもりがないのに、食べる。吐きたくないのに吐く。人生終わるって漠然と思ってても吐く。
空腹じゃないけど飢餓感。たえがたい。身の毛がよだつ。おぞましい。呪いだ。最後は抗えない。どうせ。
どうせ誰にも理解されない。でも、誰か助けて。誰か助けて。誰でもいいよ。誰でもいいよ。
食べたくないのに、食べたくて仕方がない。誰か助けて。
誰か。お願いいたします。つらいんです。生きたくないのに生きたいんです。死ぬのは怖いんです。ごめんなさい。誰でもいい。お願い、助けてください。なんでもするから。ごめんなさい。
でも。でも助けないで。
私を助けてくれるのは摂食障害だけ。
人間なんて、家族であっても助けてくれない。
他人なんてもってのほか。
吐くなんて馬鹿らしい。食べたんだからって。吐くなら太る方が幸せなんだから吐くなって。そればっかり……意味もないことをのたまう。
そんなの、私にはコントロールできないのに。
コントロールしようと思ったら、自我がどこかにいってしまうのに。つらい。くるしい。
あなたはどうして私の心配をしながら、私の首に、動脈に、両手を当てるのですか？締めるのですか。そうして笑うあなたがいるなら、世界は少し幸せになれるんですか…。
そういう人生でも仕方ないけど。
治せるものなら治したい。いつだってそう思ってる。誰に理解されなくてもいい。
いつか治る。だから今度こそがんばるぜ！
今日もごちそうさま。
２９日目、ようやく腸が動く＆退屈の話。
動いたというより動かしたと言うべきか…。
しょっぱなお通じトークですみません。
マグネシウムではたいした効果を得られず、コーラックは切らしていたので昨晩スルーラックを服用。
おかげで腹痛と引き換えにお通じカウントちゃんと戻りました。朝からずっと腹痛と闘っています。
仕方ない。そうでもしないとマイナス７日目とかもザラなのです。さすがに苦しい(´；ω；｀)
コーラックでコントロールするのを覚えるまでは、お通じが出ない時のすさまじい腹痛の、あまりの痛さに気を失いかけたことが小学生〜高校生まで何度もありました。年季入ってますとも。
コーラックがもたらす腹痛なんて目じゃない。
呼吸困難＆目の前が真っ白になるほどのあの痛みは陣痛並みなのではと信じているくらいです。
あれより痛かったら私、本当に気絶する…。
以上です。内容がアレで大変申し訳ありませんでした(=ω=；)
今日のごはん！
【朝ごはん】
ゆでたまご、たっぷりブレンドコーヒー。
コメダ珈琲でモーニングです。
ゆっくりできて、ESSEとかサンキュとか私好みの雑誌も読めるコメダ珈琲ばんざい。
またカフェでゆっくりできる日々がくるなんて思ってませんでした。
【お昼ごはん】
鶏肉と黄身のサラダうどん（こんにゃく麺）
味気ないこんにゃく麺も、黄身があるだけでずいぶん美味しくなります(*´艸｀*)
その後、彼さんリクエストのパウンドケーキを焼いたりして時間を潰します。
…が。そんなん一時間もあれば焼けちゃう。
どこかに行くにももう今日は使えるお金もないし、天気はみるみる荒れてゆく。
暇すぎて気が狂いそうになりましたヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ
スポーツジム、平日会員の私は祝日は利用外。
彼さん明日お仕事のため会えず。エ★ン★キョ★リ★( ^ω^ )
社会人になったころからいつも思うんです。
一日を早く終わらせたくて仕方ない。一日って長すぎる。
やっと一日が終わったと思ったら、瞬間、明日がやってきて、また長い一日が始まる。当たり前なんだけど、本当に一日は長すぎる。
特養に入れるほどの人生をとっととまっとうしてしまいたい。長すぎる。
仕事をしてても遊びに行っててもです。あと何回明日がくるんだ、長すぎる。
で、今までの私が何をしていたかというと、そこでたどり着くのが「過食嘔吐」でした。
過食している時だけは時間があっという間に過ぎて行くんです！！そのほかの時間の潰し方を全て忘れてしまうくらい。
仕事してる時以上に暇すぎて恐ろしい休日も朝から晩まで過食してたら一瞬です。
その代わり一日で一万円くらいの食費が軽々と飛んでましたが、私は歓喜してました。
暇に直面した今日、ふいに襲いくる虚無感…。
ああ…過食嘔吐がなくなったら何もすることがないんだ…暇すぎる、長すぎる。
趣味もない、料理は台所が空かなくて使えない、読書も時間を引き延ばすだけで恐ろしい、ゲームも退屈に感じてしまう…。
もはやなにもしたくない、なのに暇すぎて気が狂いそう。
うめの氏、ここ1ヶ月で最大の不穏(=ω=；)
つい、台所が使えないことを家族に当たりたくなってしまう。ごめんなさい。
お酒が欲しくて、ついラムレーズンをちびちび食べてしまう。ラム酒きつかった。糖質も高かった。
あああーーーーー！！！！
早く働きたいよおおおおーーー！！！
介護させて！もう誰でもいいから介護させてえええええ！！！
いや落ち着けーーー！落ち着くんだ！
自我を保て！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
落ち着いて二階の台所（ガスコンロと小鍋と冷蔵庫だけあり、料理するにはあまりに不備）で、できるかぎりの料理を試みるんだ、私！！！
【夕ごはん】
そうして出来上がった、
「とりあえずひき肉に色々入れてこね、冷蔵庫内に散らばるありあわせの調味料（小分けパックの色々）とトマト缶で作った煮込みハンバーグ〜とろけるチーズと共に〜」。
ブロッコリー、枝豆、十六穀入り。
美味しかったです。しかも冷蔵庫内が少し綺麗になりました。ありあわせってすごい。
うわーい。自分の才能がこわーい。なに食べさせてるか家族にはわかんない〜！
いいお嫁さんになるう〜★（摂食障害治る前に言っていいセリフじゃない）
糖質オーバーの犯人はラムレーズンです。25粒ぐらい食べたかな。
パウンドケーキに入れるために沢山つけてあるんですけど、とっととお菓子に使って誰かに食べてもらったほうがいいかもしれない。
もっと有意義に時間を使いたいです。
過食嘔吐になる前は、なにかしらで時間が無くなってたはずなのに。思い出せない。その時と同じことができない。
でも今日は「カフェでゆっくり時間を過ごす」ができました。もう二度と出来ないと思っていたこと。
コーヒーに500円使うお金があるなら、半額のパンを山ほど買って食べてました。
やっぱりコーヒーに使う500円のほうが、ずっと有意義で、心と身体のためになる。
そんなことも忘れてた。というか、もう私には不要だと思ってた。
明日なにをしよう、なにをしたらいいんだろうって不安な気持ちもあるけれど。
今日もごちそうさま。
