105日目、スポーツジムで驚きの発汗。

たるんだお腹のために、スポーツジムでしっかり汗をかいてきました。ただでさえ暑い毎日に身体が動かない…ジムに行くまでが一番大変でした(=ω=；)行ってしまえばそれまでなんですけどね…。

【朝ごはん】

チーズ、すっきりCa鉄。

【昼ごはん】スポーツジムに行っていたので無し。

★本日の運動メニュー★

筋膜リリース、バーベル上げ30分、ファイドウ45分、ステップ30分、ホットヨガ45分。

ホットヨガは今までで一番汗かいた…（ ﾟωﾟ ） もう着てるものが「一回服のまま水に浸かったの？」ってくらいびしょ濡れ。シャワー直行です。身体から毒素出まくりました。笑

その後、スポーツジムで知り合った方とお食事に行き、3時ごろにチーズハンバーグ&ハイボールを奢ってもらっちゃいました(*´艸`)美味しかったー！

【夕ごはん】写真撮り忘れ。

ひき肉と豆腐の袋煮、ゆで卵、シーザーサラダ、ゴーヤとナスの炒め物。ハイボール。

3時にハンバーグ食べたのに普通に7時ごろ食べてる…こわい…胃が小さくなることはないのかもしれない…食べ過ぎだろ…。ちょっと反省(=ω=；)あとハイボールも２Ｌぐらい飲んだ。わあ。

今日もごちそうさまでした。食べ過ぎだけど。