85日目。体重は変わらないけど筋肉になった。

 おはようございます。昨日はちょっと鬱傾向だったのか、乱文で喚いてしまってすみませんでした(=ω=；)食事記録つけてないし。

その手の中の宝石を手放してはいけない。みなさんも（こんな過食嘔吐の人間に言われるまでもないと思いますが！でも！）大切なものを絶対に手放しちゃだめ。なにがあっても守り抜いて欲しいです。じゃないと私みたいに後悔を背負うわけで、つまり生きてるだけで苦しくなります。ただでさえ過食嘔吐なのに。あ、過食嘔吐だから全部なくなっちゃったんだわ…。

………(´；ω；｀)

まてまてまて。朝から沈んでるよ！雨だからなの！？だめだ、気持ちをあげるんだ！！とりあえず昨日の記録だ！！

【朝ごはん】

カフェオレ、カマンベールチーズ、すっきりCa鉄。

スポーツジムで筋トレがっつり、バーベル上げ30分、ファイドウ45分。しっかり声を張り上げてしっかり汗を流してきました。むくみもスッキリ！

やっぱり運動って大切。健全な精神は健全な身体に宿るのだ。

贅肉も着々と筋肉に変換されていっているようです。体重変わらないんですけど、スポーツウェアの着心地が明らかに違います。母から譲り受けたちょっとキツめのズボン、昨日運動していたら、なんだか前より着心地が良い。ぱっつぱつだったモモ周りに余裕ができたっぽい。

体重変わらなくても筋肉になってるんだ。これが本来あるべきダイエットなんだろう。体重に左右されるんじゃない。体重を減らすだけなら栄養失調だってそう言える。本当は違うんだよね。ダイエットの本質って、健康になるためのものじゃなかったか。

その本質に、私はやっとたどり着けたのかなあ。カロリー神話と細身神話に振り回されながら、過食嘔吐を経て、MEC食に救われて…長くかかったなあ。体重落とさなくていいから、筋肉にしたいです。身体介護もなんのそのってぐらいには。

【おやつ】

 十六穀入り卵焼き、ベビーチーズ、もずく酢。

運動終わりにもずく酢飲む（食べるというより、飲む）と、めちゃめちゃ元気でます。身体に染み渡るーー！(*´艸`)笑

【夕ごはん】

きゅうりとトマトとレタス。しゅうまい、サバの竜田揚げ、きんぴらごぼう、豚肉の生姜焼き。ハイボール。

なんかめちゃくちゃガッツリ。攻めまくってる。中高生の男子みたいな。美味しかったけどね！

ごぼうって糖質多いからMEC食ではあんまり推奨されないんだけど、まあ、主食抜いてるから良いでしょう。主食を抜くだけでこんなたくさんのものが食べられる。幸せ。

ごぼうを食べた私の腸内は「やめろ！こんな食物繊維入れたら詰まるわ！！お通じ−7日も余裕だよ！！」ってなってると思いますが。うん。これはまた−3日目ぐらいにスルーラック内服だな…。

実は…夜中にキャベツやきゅうりを貪ってしまうクセ、治ってません。「パンやコメ類じゃないからセーフ。吐かなきゃセーフ」って思ってたのも最初だけ。さすがに危機感。野菜すら罪深い。これを続けてたら過食嘔吐再発待った無しだわ。朝起きて後悔、そして憂鬱。これはマジでまずい。

でも昨日「やめる！絶対にやめます！」と思って、やめました。だって再来月から彼と一緒に住むっていうのに、夜中にキャベツ貪ってるの見られたらどうするの！一貫の終わりだよ！？(ﾟロﾟ; 三 ;ﾟロﾟ)

過食嘔吐の四文字は何が何でも墓場まで持っていきたい。理解を得るとかいうのは、私にはサッカリンより甘い言い訳になってしまう。「理解されてるなら、やってもいいよね！？許されるよねぇ！？」みたいな。そういうクズでどうしようもない人間なんです。わたしは。そうやって生きてきたから何にもなくなっちゃったのだわ。

とにかく野菜だからって貪るのはナシ！もうやらない！そう決めたんだから、もうやらない！！

つつがなく生きて、生きて生きて生きてから、つつがなく死にたい。何も特別じゃなくていい。日々のニュースとは関係ない片隅で、つつがなく必死に生きたい。

ごちそうさまでした。

手を合わせて、胸を張って、今日も言えますように。今日も「ごちそうさま」が言いたい。