今日も「ごちそうさま」を言いたい

摂食障害・過食嘔吐歴6年、MEC食と出会う。

食事記録

114日目。服を買うということ。

昨日めちゃくちゃに荒れていたぶん、今日は穏やかな1日でした。何気ない人生の中で、明日にでも忘れてしまうような、穏やかな1日でした。 お酒の量もずっと少ない。1リットルにも満たないハイボール。眠れないかもしれない。明日はお休みだからそれもいいか…

111日目&112日目。フルタイムになります。

今まで父の扶養に入って、慰謝料ならぬ援助を受けて週3日ぐらいのペースで仕事していましたが、来月から扶養を抜けてフルタイムパートになることを決意しました。うめのです。 正社員だった管理栄養士の時にトリプタノール(最強抗鬱薬)のお世話になってし…

108日目。眠れないのが何よりつらい。

1時ごろに目が覚めて、そこからハイボール1リットル追加したんですが(なんか1L追加って酸素みたい笑)やっぱり眠れず…頭が死んでおります。眠れないという壮絶なストレスで死んでおります。 眠れないだけで悲しくて虚しくて、泣きたくなります。すずめの足…

106&107日目。熱中症一歩手前(=ω=;)

おはようございます。もうずっと暑いですね。昨日の私は熱中症一歩手前で完全ダウンしてました……料理してる時にクーラーかけないのはダメ、絶対。 【朝ごはん】なし。 【お昼ごはん】 しらすとネギの卵焼き、ブロッコリー、ちーぶときゅうりのくるくる、チキ…

105日目、スポーツジムで驚きの発汗。

たるんだお腹のために、スポーツジムでしっかり汗をかいてきました。ただでさえ暑い毎日に身体が動かない…ジムに行くまでが一番大変でした(=ω=;)行ってしまえばそれまでなんですけどね…。 【朝ごはん】 チーズ、すっきりCa鉄。 【昼ごはん】スポーツジムに…

104日目の記録。仕事(介護)が楽しい。

介護の仕事が楽しいです。うめのです。 未だに「管理栄養士なのに何で!?」って言われるけど、わたし!転職してよかった! 仕事が楽しいって、それだけで人生がすごく楽しいってことだと思う。幸せです。大好きな介護のために、私は頑張りたい。 【朝ごはん…

103日目。うなぎを食べに行きました。

こんばんは。七月といえばうなぎです。慣例的に。食の慣例って大切ですよね。私も食べて来ました…いや、彼さんが連れてくれたので。私一人だっだら、うなぎなんて高級品は食べませんね(=ω=;) 【朝ごはん】 キャベツとささみのシーザーサラダ、鶏肉のカレー…

102日目。シンプリストを目指して。

かつて収集癖のあった私。使いもしないのに買ったもの、使うつもりだったけど買って満足しちゃったもの、飾ったままうっすら埃をかぶったもの…捨てられないライブのポスターやらなんだか良くわからないカントリー調の置物まで、とにかく部屋はモノで溢れかえ…

100日と101日目の記録。張り紙ライフハックってすごい。

こんばんは。張り紙ライフハック、バカにできません。なんと七夕の誓いから、ぴたりと過食が止まりました。と言ってもまだ3日目ですけど。冷蔵庫に手をかけても、張り紙が目に入ったら「そうだよなあ。明日の私の期待に、私は応えなきゃいけないよな。裏切…

95日目。ものすごい雨でしたね。

昨日の記録です。夜、めちゃめちゃ豪雨でしたね。びっくりしました。台風の季節だぜ。 【ブランチ】 糖質ゼロ麺で、サラダそうめん風。 この間までなんとも思ってなかった中華クラゲがしょっぱい( ゚ω゚ ) 【夕ごはん】酔ってて写真撮り忘れ。 きゅうりとキ…

94日目。過食嘔吐治療の魔の3ヶ月目と、糖質中毒から抜け出した私。

もともと暑さに弱いうめの、バテバテです。台所がつらい…。どうにかならないの、この暑さ。 【朝ごはん】 とくになし。それより暑い。 【お昼ごはん】 十六穀とカニカマの卵焼き、牛カルビのケチャップ焼き、ブロッコリー。ベビーチーズ。 相変わらず職場で…

91日目。焼肉たべほーだいっ!

こんばんは。 もうお腹いっぱいです。3日分くらいの肉を食らってきました。めっちゃ煙たいです。私からカルビが香っている( ゚ω゚ ) 【今朝の体重】60.8kg。推移。 【朝ごはん】 スモークチーズ、カフェオレ。 【お昼ごはん】 しそ入り卵焼き、いわしとしそ…

89&90日目、いつもチーズ不足な食事記録。

体重測定は明日します。笑 連休だった二日間の食事記録です。 【朝ごはん】 カフェオレ。 【お昼ごはん】 ピーマンとこんにゃくの煮物、がんもどきバーガー(梅しそチーズ&ウインナーとチーズ)、トマト。 【夕ごはん】 豚バラのソテー、ベビーチーズ、野菜…

88日目。酔いどれています。

酔いどれているので手短に。ハイボールうんまいぜ!(*´艸`) そういえば最近は体重を計測したりしなかったりです。 あくまでMEC食は健康法ですから、そこまで体重に左右されたくも無いかなって。実際体重ちょっと増えたけど、 11号が入るようになった。筋肉に…

86&87日目。やりがいって大切。

こんばんは。今日のデイケアは職員さんが急なお休みで人手が足りなくて、てんてこまいでした。始まったと思ったら終わってた、そんな1日でした。 片麻痺の方を立位にもっていくって、それから移乗するって、ものすごく大変ですね。重心移動の技術が必要です…

85日目。体重は変わらないけど筋肉になった。

おはようございます。昨日はちょっと鬱傾向だったのか、乱文で喚いてしまってすみませんでした(=ω=;)食事記録つけてないし。 その手の中の宝石を手放してはいけない。みなさんも(こんな過食嘔吐の人間に言われるまでもないと思いますが!でも!)大切なも…

84日目。お通じが出ないとそりゃ増える。

こんばんは。今までは駅まで徒歩40分ぐらい歩いていたのですが、この気温。この照りつける太陽。職場に着く前に干からびる!!と思い、本日よりバスに変更ました…_(:3 」∠)_ らくちん〜〜。゚+.(・∀・)゚+.゚ 昨日は送迎中からぐったりしちゃいましたけど、今日…

83日目。チーズ不足でした。

暇が怖い。うめのです。暇な時間があるとすごく居心地が悪いんです。休みなく、馬車馬のように動きながら今日という一日を終えたいのに。 買い物から帰ってきて「ちょっと休んでから何かしよう」が嫌い。休みたくない。片付けたら速攻でまた何かしたり、どこ…

81日目&82日目。頑張りすぎない。

81日目、昨日の記録から。 【体重】計測忘れ。 【朝ごはん】 カフェオレ、すっきりCa鉄。 【お昼ごはん】 ハムとしめじの卵焼き、ブロッコリー、ウインナー、チーズ入りハンバーグ、カマンベール。 【夕ごはん】 職場で育てた大根と味噌マヨ、レタスとミョウ…

80日目!日々、わたし自身と戦う

こんばんは。実務者研修で、講師の方に「あなたが介護士として感じるやりがいとは?」と聞かれて、そんなの言葉にするのは誰しもすごく難しいだろうと苦々しく思いつつ、新米の私は「私が介護の世界で無力じゃないと思えた時」と答えるしかありませんでした…

79日目。不安とわくわく同棲ってどんな感じ?

八月末、私が28歳(´;ω;`)になる頃。彼さんと同棲する予定のうめのです。物件も無事に見つかりました!カウンターキッチンの1LDK。嗚呼、夢のカウンターキッチン。私、もう、カウンターキッチンの中からいっそ出て来なくなりそう。 部屋の壁沿いにぞんざい…

78日目。大好きな鹿肉をまた食べられた。

毎朝、4時半〜5時半ぐらいの間から活動し始めています。もうずっと前から完全なる朝型人間。どんなにお酒を飲もうとも、夜中眠れなかったとしても、朝型人間。 とくにこの季節は日の出が早くて言うことなし。ベランダに出ると、静謐な朝の空気がとっても甘…

76日&77日目。3ヶ月を乗り越えられるだろうか。

今日はお休みなのでスポーツジムでファイドウしてきたり、お弁当用のおかずを作ったりしていました(`・ω・´)ゞ 昨日の記録から。 【朝の体重】61.1kg。少しむくんでる。 【朝ごはん】 自家製味玉ひとつ、カフェオレ、すっきりCa鉄。 味玉、しょっぱい( ゚ω゚…

75日目。眠れない日が続く…(=ω=;)

夜中の2時に目が覚めてから眠れませんでした。昔から寝つきも悪ければ二度寝もできない。なんでだろうか。不眠症なのか。 今は朝日が昇るのが早いから、孤独な夜の苦しみを我慢できますが、これが冬だったら鬱まっしぐらです。冬季鬱があるのも納得の実体験…

74日目。特変なし。

こんばんは。デイケアのご利用さまに「キッチンドランカーにはなっちゃいけない」と言われました。すみません、手遅れです。 今日は雨だからか一日中調子が悪かった。主観的な体調は普段通りだったけど、何故か今日が休みだと勘違いしていたり(あわや大惨事…

73日目、良い仕事はすべて単純な作業の堅実な積み重ね。

こんばんは。介護させてもらえて日々幸せです。しかもお金までもらえて(本日!初給料日!)、なんかもう、なんかもう!…言葉に…できない…(ラーラーラー、ララーラー… トイレ介助、ぼちぼち一人で出来るようになってきました。介護の現場で私にできることが…

70日目。お酒のカロリーってどこに行くんだろう。

よく「アルコールはエンプティカロリー」と言われますが、まあ、糖質のあるビールは「ビール腹」と言われるように一部太るとして、 マジであの摂取カロリーはどこに行っちゃってるんでしょうか。 昔は「酒飲みの戯言」ぐらいにしか思ってなかったのに、実際…

69日目。さすがMEC食、体重戻る。

こんばんは。今日も楽しく介護士やってきました。もう、楽しすぎる。なんなの、こんな楽しい人生でいいの?本当に私がこんなに楽しくて許されるの?みたいな。 まだトランス(移乗)はやってませんが。そろそろ先輩指導のもと、やり始めたい頃。うずうず。 …

68日目。久々のスポーツジムへ

こんばんは。今日はお休みで、実務者研修の授業もありませんでした。というわけでスポーツジムへ、実に二週間ぶりに行ってしました! 顔見知りになった常連さんたちから「全然こないから心配してたのよ!」と言ってもらえて。ああ、本当に私っていう一人は、…

67日目。介護って大変だけど面白い。

こんばんは。今日は恐ろしく忙しかったです。ヘトヘトのうめのです。 いやーーー…いくつになっても、というか、歳を取るたびに?男性ったら下ネタが好きですよね。笑 それに対する反応の種類を考えるのも、けっこう大変なんですよ。毎回同じ反応じゃ悪いかな…

66日目。今日も頑張った。

こんばんは。終礼中の土砂降りにびっくりしました。なんとか帰ってきました。うめのです。 【今朝な体重】61.4kg(前日比−0.3kg) 順調に減っています。さすがMEC食。ゆるぎない。 旅行から帰ってきて数日は、焼きたてパンの匂いに釣られそうになったり、お…

65日目。医療的ケア完了しました。

こんばんは。今日は実務者のうち、医療的ケアを学んできました。胃ろうの方への経管栄養と鼻腔からの経管栄養です。 特養の管理栄養士の時は、胃ろうの方には看護師さんがついていたので接することがあまり無かったのですが、今の私はとにかく介護の現場で出…

63日目。介護はいつでも人手不足。

出勤するたびに「教えられなくてごめんね」「全然ついてあげられなくてごめん」と先輩介護士さんたちに言われているうめのです。人手不足です。 こ、これは…「自分で技術を盗め」ってことなんですね…!!(たぶん違う単に忙しい) 自分から積極的に学んでい…

62日目食事記録。

先日デイケアで先輩介護士さんに「その人見守りです!」って言われて、 み、見守り…みま…見守りとは…!?( ゚ω゚ ) となったうめのです。見守りってどうすれば。単に見てればいいってわけじゃないだろうし、かと言って過介護になってもいけないだろうし…。 …

60日目、今日からまたMEC食!

MEC食を初めて早2ヶ月。旅行を挟んで今日からまたMEC食を心がけて、健康で健全な人間を目指していきます(`・ω・´)ゞ 【今朝の体重】計測忘れ。 お通じもカウント上がりまくり。お腹くるしい(=ω=;)うう。 やっぱりスルーラック飲むしかないのね…。 【朝ご…

59日目。帰ってきました。

昨日までは炭水化物フィーバーしてました、うめのです。旅行すごく楽しかったです。那須は良いところですね。行くたびに好きになります。 【朝ごはん】 ホテルで朝食。サラダとすいとん、とろろもありました。それから焼きサバ。 【お昼ごはん】 ニジマスの…

57日目仙台、58日目那須から。

那須からこんばんは。 旅行楽しんでます(*´艸`*) 取り急ぎ、食事記録を。旅行中なのでMEC食は(気をつけつつも)お休みです。 【お昼ごはん】 仙台名物!牛タンとテールスープ。 【おやつ】 ずんだもち。 久々の炭水化物は重かったけれど美味しかった…! 【…

56日目。MEC食の効能かな?

めちゃ早くからおはようございます。 うめの、今日から彼さんと二泊三日の旅行に行ってきます(`・ω・´)ゞ 行き先は仙台と那須!ずんだもち、穴子丼などご当地グルメの炭水化物も食べますが、そこは旅行なのでご愛嬌です。 MEC食を続けて早2ヶ月になります…

54日と55日の記録!

昨日は実務研修、今日は仕事と、リア充ならぬ介護充のうめのです(`・ω・´)ゞ 拒否も暴言暴力も少しも不快じゃない、むしろ愛おしい!!だって全員、なにかしら可愛いところが絶対にあるんだもん!!そういうところが、とにかく大好きすぎる!!! 介護大好…

53日目。久々の59.9kg!

こんばんは。週3日しか仕事のないパート介護士、うめのです。まだ介護の「か」の字もしてない…早く…早く介護士シタイ…カイゴシタイヨ…。 今日はスポーツジムに行ってきました。筋肉は大切です。筋肉あってこその、私の健康。 それに介護は知識と体力勝負!そ…

52日目。介護士でびゅー。

いくらなんでも暑すぎない?ってぐらい暑いですね(=ω=;) 昨日、デイケアで介護士デビューを果たしたうめのです。初日なので主に見学でしたけど。 もうね、なんかもうね、前の特養を辞めてから半年ぶりの介護の現場でしょう?それまで介護の勉強はしてたけど…

49日目と、50日目。ツーリング行ってきました!

昨日治してもらった歯が痛むんです。暫くしたら収まるとか、そういうものなんだろうか…。カムカムがつらい、うめのです(=ω=;) 【49日目の体重】61.4kg。 おっと( ゚Д゚ )また増加。たしかに5月に入ってからお酒飲みすぎてたなあ、と反省。ここで気を引き締め…

48日目、ヘアカットと病院と歯医者と飲み会と…

今日の予定は盛りだくさんでした。 鬱がひどかった時は1日にこんなに用事こなせなかったし、ヘアカットと歯医者は「無駄なお金」ぐらいに思ってました。あと服とかも。 そんなことにお金を使うぐらいなら、食べ物買い漁って食い散らかす。とんでもねぇ( ゚Д゚ …

47日目、渡辺先生の新刊出ましたねー!

お守りがわりに毎朝拝もうと思ったんですけど…お金がなくて買えないうめのです。 今週は病院と歯医者が重なってて更に金欠。 早く入社日決まってくださいー!!(´;ω;`)そして今日はTBSで肉食ダイエットがやっています!!ダイエット番組に対しては、すご…

46日目、もし生まれ変わるとしたら。

こんばんは。うめのです。生まれ変わるなら絵に描いたようなチャラチャラなギャルになってみたいです。みたいってだけで、今からはなれないし、ならないですけどね!笑 私の人生では触れ合うこともなかったチャラ系女子。高校生から金髪になってミニスカで、…

44&45日目の記録。介護士になったよ!!

こんばんは。介護士の、介護士の!うめのです。えへへ。えへへへへー! 実は介護施設の面接を受けてまして、今日、内定をいただきました!!(*´艸`*) うわーーー!!嬉しいな!嬉し過ぎてどうしよう!こんなに嬉しくなっていいのかな!! 夢の介護士です。…

43日目。(元)管理栄養士の叫び。

乙女たち!どうして私が「管理栄養士です」って自己紹介すると、次に必ず(当社比100%!マジで、いやほんとマジなの)こう言うの!? 「どうしたら痩せられますか?」 ダメ、マドモワゼル! 管理栄養士を何か特殊なダイエット器具と勘違いしてない!? じゃ…

昨日、42日目の記録。そして今朝、悲鳴。

朝ドラの「ひよっこ」がすごく面白くて、観ると「今日もがんばろう」という気持ちになります(*´艸`*) まあ…仕事してないので頑張るようなこともすごく少ないんですけど。早く仕事に就きたい…介護したい…。 【朝の体重】61.3kg(前日比+1.0kg) お酒のむく…

41日目。休肝日明けの昨日の記録。

おはようございます。 昨日はハイボール飲んで8時ぐらいにコロッと寝てしまいました。2日間の寝不足もあっという間に解消です。 ハイボールのラムネ味がお気に入り。でも近所で売ってるお店が少なくて、更に昨日は500ml缶が品切れ。残る350ml缶も4本しか残…

40日目。決戦の地(歯医者)へ…。

こんばんは。 今日は6〜7年ぶりに歯医者へ行ってきました。 歯医者…それは過食嘔吐してる人の多くができれば行きたくない場所。 なにせ連日の嘔吐で歯はボロボロ、歯医者さんには「あ、こいつ吐いてるな」って分かるっていうじゃないですか。 何も言わずに全…