今日も「ごちそうさま」を言いたい

摂食障害・過食嘔吐歴6年、MEC食と出会う。

糖質制限

114日目。服を買うということ。

昨日めちゃくちゃに荒れていたぶん、今日は穏やかな1日でした。何気ない人生の中で、明日にでも忘れてしまうような、穏やかな1日でした。 お酒の量もずっと少ない。1リットルにも満たないハイボール。眠れないかもしれない。明日はお休みだからそれもいいか…

111日目&112日目。フルタイムになります。

今まで父の扶養に入って、慰謝料ならぬ援助を受けて週3日ぐらいのペースで仕事していましたが、来月から扶養を抜けてフルタイムパートになることを決意しました。うめのです。 正社員だった管理栄養士の時にトリプタノール(最強抗鬱薬)のお世話になってし…

109&110日目。死にたくなったり、生きたくなったり。

今は週3日ぐらいで仕事をしていますが、常勤のお誘いがきております。うめのです。介護の仕事が心から楽しすぎて相対的に休みの日がつらいから、常勤になろうかなと思ってます。週5で働くのって辛いかな…と思ってましたけど、休みの日を耐える方がずっとつ…

108日目。眠れないのが何よりつらい。

1時ごろに目が覚めて、そこからハイボール1リットル追加したんですが(なんか1L追加って酸素みたい笑)やっぱり眠れず…頭が死んでおります。眠れないという壮絶なストレスで死んでおります。 眠れないだけで悲しくて虚しくて、泣きたくなります。すずめの足…

106&107日目。熱中症一歩手前(=ω=;)

おはようございます。もうずっと暑いですね。昨日の私は熱中症一歩手前で完全ダウンしてました……料理してる時にクーラーかけないのはダメ、絶対。 【朝ごはん】なし。 【お昼ごはん】 しらすとネギの卵焼き、ブロッコリー、ちーぶときゅうりのくるくる、チキ…

105日目、スポーツジムで驚きの発汗。

たるんだお腹のために、スポーツジムでしっかり汗をかいてきました。ただでさえ暑い毎日に身体が動かない…ジムに行くまでが一番大変でした(=ω=;)行ってしまえばそれまでなんですけどね…。 【朝ごはん】 チーズ、すっきりCa鉄。 【昼ごはん】スポーツジムに…

104日目の記録。仕事(介護)が楽しい。

介護の仕事が楽しいです。うめのです。 未だに「管理栄養士なのに何で!?」って言われるけど、わたし!転職してよかった! 仕事が楽しいって、それだけで人生がすごく楽しいってことだと思う。幸せです。大好きな介護のために、私は頑張りたい。 【朝ごはん…

102日目。シンプリストを目指して。

かつて収集癖のあった私。使いもしないのに買ったもの、使うつもりだったけど買って満足しちゃったもの、飾ったままうっすら埃をかぶったもの…捨てられないライブのポスターやらなんだか良くわからないカントリー調の置物まで、とにかく部屋はモノで溢れかえ…

98&99日目。自分を律した張り紙ライフハック。

こんばんは。過食に傾倒しつつあった私ですが、ここでなんとか踏みとどまらなければと思って冷蔵庫に「9時以降に食べない。明日の私の期待に応えてください」ってメモを貼り付けました。メモによるライフハックはバカにできませんね。昨夜は冷蔵庫に手をか…

95日目。ものすごい雨でしたね。

昨日の記録です。夜、めちゃめちゃ豪雨でしたね。びっくりしました。台風の季節だぜ。 【ブランチ】 糖質ゼロ麺で、サラダそうめん風。 この間までなんとも思ってなかった中華クラゲがしょっぱい( ゚ω゚ ) 【夕ごはん】酔ってて写真撮り忘れ。 きゅうりとキ…

94日目。過食嘔吐治療の魔の3ヶ月目と、糖質中毒から抜け出した私。

もともと暑さに弱いうめの、バテバテです。台所がつらい…。どうにかならないの、この暑さ。 【朝ごはん】 とくになし。それより暑い。 【お昼ごはん】 十六穀とカニカマの卵焼き、牛カルビのケチャップ焼き、ブロッコリー。ベビーチーズ。 相変わらず職場で…

85日目。体重は変わらないけど筋肉になった。

おはようございます。昨日はちょっと鬱傾向だったのか、乱文で喚いてしまってすみませんでした(=ω=;)食事記録つけてないし。 その手の中の宝石を手放してはいけない。みなさんも(こんな過食嘔吐の人間に言われるまでもないと思いますが!でも!)大切なも…

83日目。チーズ不足でした。

暇が怖い。うめのです。暇な時間があるとすごく居心地が悪いんです。休みなく、馬車馬のように動きながら今日という一日を終えたいのに。 買い物から帰ってきて「ちょっと休んでから何かしよう」が嫌い。休みたくない。片付けたら速攻でまた何かしたり、どこ…

81日目&82日目。頑張りすぎない。

81日目、昨日の記録から。 【体重】計測忘れ。 【朝ごはん】 カフェオレ、すっきりCa鉄。 【お昼ごはん】 ハムとしめじの卵焼き、ブロッコリー、ウインナー、チーズ入りハンバーグ、カマンベール。 【夕ごはん】 職場で育てた大根と味噌マヨ、レタスとミョウ…

80日目!日々、わたし自身と戦う

こんばんは。実務者研修で、講師の方に「あなたが介護士として感じるやりがいとは?」と聞かれて、そんなの言葉にするのは誰しもすごく難しいだろうと苦々しく思いつつ、新米の私は「私が介護の世界で無力じゃないと思えた時」と答えるしかありませんでした…

79日目。不安とわくわく同棲ってどんな感じ?

八月末、私が28歳(´;ω;`)になる頃。彼さんと同棲する予定のうめのです。物件も無事に見つかりました!カウンターキッチンの1LDK。嗚呼、夢のカウンターキッチン。私、もう、カウンターキッチンの中からいっそ出て来なくなりそう。 部屋の壁沿いにぞんざい…

76日&77日目。3ヶ月を乗り越えられるだろうか。

今日はお休みなのでスポーツジムでファイドウしてきたり、お弁当用のおかずを作ったりしていました(`・ω・´)ゞ 昨日の記録から。 【朝の体重】61.1kg。少しむくんでる。 【朝ごはん】 自家製味玉ひとつ、カフェオレ、すっきりCa鉄。 味玉、しょっぱい( ゚ω゚…

75日目。眠れない日が続く…(=ω=;)

夜中の2時に目が覚めてから眠れませんでした。昔から寝つきも悪ければ二度寝もできない。なんでだろうか。不眠症なのか。 今は朝日が昇るのが早いから、孤独な夜の苦しみを我慢できますが、これが冬だったら鬱まっしぐらです。冬季鬱があるのも納得の実体験…

74日目。特変なし。

こんばんは。デイケアのご利用さまに「キッチンドランカーにはなっちゃいけない」と言われました。すみません、手遅れです。 今日は雨だからか一日中調子が悪かった。主観的な体調は普段通りだったけど、何故か今日が休みだと勘違いしていたり(あわや大惨事…

73日目、良い仕事はすべて単純な作業の堅実な積み重ね。

こんばんは。介護させてもらえて日々幸せです。しかもお金までもらえて(本日!初給料日!)、なんかもう、なんかもう!…言葉に…できない…(ラーラーラー、ララーラー… トイレ介助、ぼちぼち一人で出来るようになってきました。介護の現場で私にできることが…

71&72日目。物件探しの旅。

こんばんは。駆け足ですが二日間の記録! 【昨日の朝の体重】60.7kg。3日連続。 【朝ごはん】 コーヒー、すっきりCa鉄。 【お昼ごはん】 しめじとピーマンのオムレツ、ベビーチーズ。 職員食(ご利用者と同じもの)。 ごはん食べないので味噌汁2杯ついで、オ…

70日目。お酒のカロリーってどこに行くんだろう。

よく「アルコールはエンプティカロリー」と言われますが、まあ、糖質のあるビールは「ビール腹」と言われるように一部太るとして、 マジであの摂取カロリーはどこに行っちゃってるんでしょうか。 昔は「酒飲みの戯言」ぐらいにしか思ってなかったのに、実際…

69日目。さすがMEC食、体重戻る。

こんばんは。今日も楽しく介護士やってきました。もう、楽しすぎる。なんなの、こんな楽しい人生でいいの?本当に私がこんなに楽しくて許されるの?みたいな。 まだトランス(移乗)はやってませんが。そろそろ先輩指導のもと、やり始めたい頃。うずうず。 …

68日目。久々のスポーツジムへ

こんばんは。今日はお休みで、実務者研修の授業もありませんでした。というわけでスポーツジムへ、実に二週間ぶりに行ってしました! 顔見知りになった常連さんたちから「全然こないから心配してたのよ!」と言ってもらえて。ああ、本当に私っていう一人は、…

66日目。今日も頑張った。

こんばんは。終礼中の土砂降りにびっくりしました。なんとか帰ってきました。うめのです。 【今朝な体重】61.4kg(前日比−0.3kg) 順調に減っています。さすがMEC食。ゆるぎない。 旅行から帰ってきて数日は、焼きたてパンの匂いに釣られそうになったり、お…

64日目。やってしまった。

夜中に食べてしまうクセは野菜で回避する打開策(妥協策)で落ち着きました。酒飲むな?じゃあ夜の時間を半分ぐらいにしてくれと言いたい。眠れない、長い長い夜は孤独で、あまりにもつらすぎる(´;ω;`) そんなことはいいとして、やってしまった誤配膳。で…

61日目の反省会。体重、新記録(悪い意味で)。

反省会です。はい、やっちゃいました…。 昨日ブログを書いてから、はっと気がついたら…昨日の夕飯の残りときゅうりを二本、貪り食っていました。 豚肉と野菜の炒め物も、胡麻ドレのサラダも、満腹がわからなくなって貪り食っていました。ぶっちゃけ何を食べ…

60日目、今日からまたMEC食!

MEC食を初めて早2ヶ月。旅行を挟んで今日からまたMEC食を心がけて、健康で健全な人間を目指していきます(`・ω・´)ゞ 【今朝の体重】計測忘れ。 お通じもカウント上がりまくり。お腹くるしい(=ω=;)うう。 やっぱりスルーラック飲むしかないのね…。 【朝ご…

43日目。(元)管理栄養士の叫び。

乙女たち!どうして私が「管理栄養士です」って自己紹介すると、次に必ず(当社比100%!マジで、いやほんとマジなの)こう言うの!? 「どうしたら痩せられますか?」 ダメ、マドモワゼル! 管理栄養士を何か特殊なダイエット器具と勘違いしてない!? じゃ…

41日目。休肝日明けの昨日の記録。

おはようございます。 昨日はハイボール飲んで8時ぐらいにコロッと寝てしまいました。2日間の寝不足もあっという間に解消です。 ハイボールのラムネ味がお気に入り。でも近所で売ってるお店が少なくて、更に昨日は500ml缶が品切れ。残る350ml缶も4本しか残…

39日目、今日はごちそうさまでした。

現在「休肝日二日間」の実刑判決により服役中のうめのです。もうバタピー買っちゃダメの刑は無期懲役です_(:3 」∠)_ 【今朝の体重】61.3kg(前日比+0.3kg) 前日、山のように食べて飲んだぶんの恐ろしいカロリーはまだ反映されてないです。 今からきちんと…

37日目。昨日の記録。

昨日うっかり記事を「公開」にするのを忘れてました…というわけで、昨日の記録です。 【今朝の体重】60.7kg(前日比−0.3kg) ハイボールからの脱水かな〜。 【朝ごはん】 しそ入り玉子焼き(たまご2.5個分くらい)、トマト半分、鶏モモ肉の生姜焼き。 昨日の…

35日目、はしゃぎ過ぎたので今日は休肝日。

★投稿が途中で消えてたので再掲です。踏んだり蹴ったりな日だったなあ〜(=ω=;)★ こんばんは。 昨日食べ過ぎ飲み過ぎたので、今日の体重測定はナシです。測ってもロクな数字出ないし、そういう時は心の平穏を保つべく見ないという選択肢もあるのです(=ω=;) …

31日目、MEC食とカムカムで迎えた5月。

昨日寝るまですごく不穏でしたが、朝になったら元気です。うめのです。 原因はやはりホルモンバランスの乱れのせいだったもよう。というわけで生理痛なうですゥゥ_:(´ཀ`」 ∠): 世間のゴールデンウィークはこれからだぜ!って時に…。でもこれで少しは不穏が落…

29日目、ようやく腸が動く&退屈の話。

動いたというより動かしたと言うべきか…。 しょっぱなお通じトークですみません。 マグネシウムではたいした効果を得られず、コーラックは切らしていたので昨晩スルーラックを服用。 おかげで腹痛と引き換えにお通じカウントちゃんと戻りました。朝からずっ…

28日目。ヨガも上達しました。

氷結ストロング・ライチ(糖類ゼロ)と共にこんばんは。うめのです。 今日は体重測定記録がありません…起きた瞬間、体重測定を忘れて水をがぶ飲みしてしまって。昨日の飲酒が効いていますね(=ω=;) お通じがなかなか出ません(また汚い話ですみません)。 子…

26日目の記録、後半。手仕事とか。

お腹がいっぱいでも、そういうのに関係なく欲しくなるのがお酒。 飲む量はずいぶん少なくなりましたけど、お酒がやめられない…。 休肝日作るようになっただけ、350ml缶1本で止めようとしてるだけ、以前と比べればものすごい前進です(=ω=;) 【夕飯】 アボカ…

改めて決意。MEC食への姿勢。

こんばんは。 自分への戒めというか、決意をより強くしようという気持ちでフェイスブックに書き込んだところ、コメントをいただけて。渡辺大先生にまで! 本当に嬉しかったです。摂食障害でもMEC食で頑張っている人がきっと私以外にもいるはず!という気持ち…

24日目。少し引き締まったかな?

こんばんは。 今朝の体重は、60.9kgでした。前回比+0.1kg。 バスツアーで食べて飲みまくった割には、いつも通りの変化のなさ。61kg推移です。許容範囲。 少し精神が乱れやすくなっているのはホルモンバランスのせい…月末はいつもそう(-ω-;) とはいえ、いつ…

22日の記録。バスツアー行ってきました!

おはようございます。 昨日のバスツアー、彼さんと一緒に行って、とっても楽しかったです(*´∇`*) 朝は5時起きでしたが、前の晩にお酒飲まなかったおかげですっきりお目覚め。 夕飯用に作った料理を持って一旦彼さんの家の冷蔵庫に入れて、いざバスツアーへ…

糖質が糖質を呼ぶ。本日の記録。

さてハイボールで酔いどれて気づいたら朝だった、本日の体重は!(色々と酷い) 60.5kg(前日比−0.6kg、目標まであと5.5kg) ……脱水状態ですね。 【朝ごはん】 パプリカのソテー(鶏肉入り)、 シャウエッセン3本、 目玉焼き、味噌汁。お茶。 飲みすぎた翌…

ジャムをマフィンに。今日の記録(体重増えた!)。

こんばんはです。 朝から、ものすごーーく爽やかな一日でした。 風もそれほど強くなく、快晴で湿度も程よく…。 そんな今朝の体重測定。 61.1kg! 前日比1.1kgΣ(゚ω゚ノ)ノ やっぱり昨日までの体重は、お酒飲んだせいの脱水だったんでしょうか。昨日は珍しく休肝…

今日の食事記録、和牛さま降臨

あまりの強風に、私は外出を諦めたのであった。(了) というわけで今日は一日中ゴロゴロしてただけ。風に負ける程度の軟弱さ。 風が強い日が続くと私の不定愁訴が…(´-ω-`) なんでですかね。穏やかに過ごしていきたいです。 今日の食事記録! 【朝ごはん】 …